很多新手妈妈都有过这样的经历，宝宝一吃奶，乳房就会很疼。究其原因，其实就是因为奶还没有完全下来，那么，怎样顺利开奶就显得尤为重要了。

1. 吃好很关键，但不能大补

新妈妈应当保持每天喝牛奶的习惯，多吃水果蔬菜。在生孩子后不要马上进补汤汤水水，禁浓汤。在没开奶之前进补产的奶无法排出，容易堵塞乳腺管，引起乳房胀痛。这样对后期的哺乳反而不利。

2. 多让宝宝吸，不要怕疼

宝宝吸奶是非常有效的，一定要每天坚持让宝宝吮吸乳房，每天最好吸六次以上，宝宝吮吸的力量非常大，可以帮助妈妈按摩乳晕。妈妈的奶水越少，越应该多让宝宝吮吸。

3. 排空乳房

这里说的排空乳房，不是吃空乳房。因为新生儿食量较小，有的妈妈开奶后就开始大补产奶量大，宝宝吃不完，这时候就应该借助吸奶器把宝宝没有吃完的奶吸出来。排的越空，开奶越快。

4. 两边乳房均匀喂养

很多妈妈一边的乳房比另一边的通畅，宝宝吃起通畅的那边容易，吃另一边会哭闹，这时一定不要心软，要让宝宝均匀的吃，偏袒一方只会让不通畅的那边更堵，甚至造成大小乳的尴尬。

5. 开奶慢尽早找催奶师

开奶黄金阶段就是生产后的前三天，如果不尽快开奶，一会影响初乳分泌让宝宝错失黄金初乳的机会，二对之后再开奶造成困难。所以前期乳腺不够通畅时，一定尽快找催奶师帮助开奶。

6. 宝爸起辅助作用

宝妈开奶不顺利，这时候宝爸可不要光沉浸在喜得贵子的喜悦中，一定要帮助妈妈吸奶，不要难为情，如果不及时疏通妈妈乳房，挨饿的就是宝宝了。

如果你开奶不顺，千万不要灰心，更不要轻易放弃母乳喂养，要知道母乳是妈妈给宝宝最好的礼物。

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