准妈妈难产会导致很多问题，威胁母子安全和健康。如何预防难产是准妈妈所关心的问题，下面让我们来详细了解一下相关内容。

难产，根据字面解释，就是“生产困难”的意思；医学上是指产妇分娩过程进展困难，甚至完全停滞。

准妈妈分娩的三个阶段

1. 开宫口

从开始阵痛到子宫颈开到十指，这个过程一般不会超过12小时。如果头胎妈妈超过24小时，二胎妈妈超过14小时依旧没能把宫颈开到十指，就认为是难产了。

2. 胎儿娩出

当子宫颈开到十指，胎儿就开始娩出了。这个过程通常小于1小时。

3. 胎盘娩出

胎儿娩出后半小时内，胎盘也会娩出。

以上三个过程，任何一个出现问题导致耗时太久，都可以判定为难产。

导致难产的四个因素

通常，判断准妈妈会不会难产，要根据产力，产道、胎儿和心理四个因素去分析。

1. 产力

产力就是产妇屏气时腹部的压力和子宫收缩力。通常，产妇没有严重疾病和心理负担，都会有正常的产力。如果只是产力正常，其他因素发生异常，也会发生难产。

2. 产道

软产道和骨产道构成了女性的产道。如果产妇的骨盆畸形或狭窄，发生难产的几率会很大；如果软产道异常，发生难产的可能也是存在的。产道异常可以通过产前检查清楚预知，医生会做出相应处理。

3. 胎儿

胎儿的位置和大小会影响分娩能否顺利进行。如果胎位不正或胎儿巨大，发生难产的概率就会大大提高。在分娩前，医生只能预估胎儿大小。如果预估正确，就能选对分娩方式不会难产；如果预估出现偏差，选错分娩方式造成难产。

4. 心理

第一次生孩子会耗时许久，在产床上准妈妈会经历巨大的痛苦。如果没有亲人陪伴会加大她的紧张焦虑，让分娩过程变得困难。

预防难产的四种方法

下面就介绍四种预防难产的好方法。

1. 适当运动

不少准妈妈认为，为了宝宝安全健康，孕期不能运动，这其实是错误的想法。只要身体尚可，准妈妈可以适当的做运动。分娩会消耗大量的体力和精力，如果准妈妈体力不济，会延长产程，导致胎儿缺氧。适当运动能增强体力和心肺功能，有助于顺利分娩。

2. 营养均衡

现在生活水平相比以前有了很大改善，为了胎儿的健康，准妈妈会疯狂的补充营养，把自己吃的胖胖的。其实，让胎儿长的太大、太胖是不利于顺利分娩，容易发生难产。孕期准妈妈合理、均衡的补充营养才是正确的做法。

3. 定期产检

宝宝的胎位异常或准妈妈骨盆异常都会导致难产的发生。b超等产前检查可以及时发现这样的问题并加以处理，所以，准妈妈一定要听从医生的指导，定期做产检。

4. 心情舒畅

准妈妈要清楚的知晓分娩的过程，不要让紧张的情绪导致难产的发生。难产是可以预防的，只要亲人做好心理陪护，让准妈妈保持心情愉快，就能起到很好的效果。

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