减肥，是女生们一直都在讨论的事，都想拥有完美的身材，不是有人这样说吗“穿这个不好看，穿那个不好看，但是有一条秘诀会让你穿什么都好看，那就是减肥成功”，说的一点都没错，你看过哪个胖子穿衣服好看，自己喜欢的衣服只能看看，可是总有些这样的女生不想运动但是又想掉肉，今天七丽减肥小编就教你春天最快速的减肥方法，轻松懒人黄瓜鸡蛋，苹果减肥法等几种减肥法，赶紧来看看吧！

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替三餐，坚持7天，一定会让你得到意想不到的效果，不过到时候你会很想吃一系列的幸辣食物。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质，果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤，雀斑和皮肤过敏，黄瓜还能清热利尿，预防便秘，新鲜的黄瓜中含有丙醇二酸，能有效的抑制糖类物质转化为脂肪，鸡蛋脂肪很少又能够产生很强的饱腹感，因此常吃黄瓜鸡蛋对减肥有很大的帮助。

过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来，这个方法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果是实在很饿的话，可以多喝水，或者吃一个苹果。

豆浆减肥法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩喝了很多好处的，不过注意是无糖的噢！最好自己家买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮，这些成分可以抑制吸收体内的脂质和糖类，发挥燃烧体内脂肪的效果，因此从饮用豆浆那一刻七，经过消化-吸收-燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都正在发挥瘦身效果呢！

苹果减肥法

吃两天苹果然后正常饮食三天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：肥胖者几乎都是因为食而使胃部扩张，无法控制食欲，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜，吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿了就吃苹果，因为它似乎低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎，便秘等症状。

七丽减肥小编建议：上述减肥方法也是要坚持的，想要穿上好看的衣服就要被自己狠一点，你想要想着胖子是没有前途的，要让那些曾经笑话你胖的人，刮目相看，加油吧！姐妹们。

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