新妈妈如何预防产后脱发？

　　在怀孕和哺乳期间,由于体内激素变化,有不少准妈妈会有脱发现象,眼看着最引以为傲的飘长秀发大把大把地往下掉,难道做妈妈就意味着女性美的缺失吗？答案当然是否定的。但其实,脱发并非不可避免,关键是要对症下药、找对方法。

　　妊娠期脱发

　　妊娠期间,激素分泌量大大增加,头发生长旺盛,怀孕4个多月的时候,通常头发就到了最佳生长期,但到了怀孕后期,超期服役的头发开始走向衰老,就会有脱发现象。

　　哺乳期脱发

　　妊娠时雌激素分泌较旺,分娩后雌激素突然减少,那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发,在产后2gt;7个月往往开始脱落,当脱落的头发比生长的头发量大很多时,有的新妈妈就会头发稀疏。产后脱发比孕期脱发更为多见,还有的新妈妈在生第一个孩子的时候不脱发,而生第二个孩子的时候头发大把大把地脱落。其实,无论是何时开始脱发,脱发的量多少,在大多数情况下,因妊娠所产生的脱发会随着身体的恢复,在孕后3mdash;10个月左右就自动停止。如果超过一年,还继续大量脱发,就需要去及时就诊了。

　　尽管很多由妊娠引起的脱发都可以自动康复,但如果在脱发前后,通过好的生活习惯、护发方法以及正确的治疗手段及时调理和辅助治疗,新妈妈还是可以乌黑秀发风光show人的！

　　蛋白质防脱发

　　头发成分中97%是蛋白质,蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落,体内需要一定量的氨基酸,如果每天氨基酸的摄入量少于50克,就会造成蛋白质的严重缺乏,秀发很容易变得脆弱易脱落,新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质,新妈妈需要哺乳,体内蛋白质流失也很快,更需要及时补充蛋白质以防止脱发,平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中,并令其深入头皮表层,修复受损的毛囊细胞,营养发质,使头发细密柔韧。

　　微量元素防脱发

　　头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系,钙和铁可以使头发乌黑发亮,防止断发；铜、铁、钴元素,是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸,可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素a、b、c、d、e都是强韧头发促进头发生长的必需品,下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素a,大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素b,猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素c,动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素d,阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素e。一些洗护发产品中含有的维生素原b。也可以使秀发充满活力和弹性,滋养秀发、改善发质。

　　何首乌防脱发

　　据唐代《开宝本草》记载,何首乌有补益气血、乌发驻颜的作用,可以给头发补充足够的营养,增强发质,有效防止头发干枯、开叉、断裂。用何首乌100克,碎成小块,放入暖水瓶内,开水浸泡半天,颜色成棕红色即可饮用,添力口开水浸泡,待茶色浅淡,可更换新品。饮用期间,用生姜片涂擦脱发部位,每天擦3次左右。如果服用何首乌后出现憋气、上腹部隐痛、肌肤发痒、红疹等症状,可能是对何首乌有过敏反应,就不要再服用了。

　　免费的护发品mdash;心情舒畅

　　心情紧张会导致植物神经功能紊乱,使头皮供血不畅,引起头发供养不良,最终导致脱发。

　　清洁mdash;细心洗护

　　采用正确的方法洗头可以防止头发干燥、开叉、减少断发和脱发。除了要针对自己的发质选用洗护发用品,在孕期及产后,要想有效预防脱发,最好提前将普通的洗护发产品换成具有防脱发功效的洗护发产品。

　　洗发的过程中,洗发露要涂抹均匀,尽量不要用指甲抓挠头皮和头发,以防化学感染和掉发。在清洗时,可配合按摩,按摩可以促进头部血液循环,利于秀发生长。清洗后,最好再使用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素,涂抹在头发的中部或尾部,再次按摩3分钟左右然后把头发；中洗干净。山泉水,特别为干性、染发、电烫及受损发质提供深层洁净和滋养,让秀发回复自然健康。

　　早擦生姜防止脱发

　　把新鲜的生姜切成薄片,每隔一天就用生姜涂擦头部脱发部分3mdash;5分钟,可以有效促进头皮血液循环,刺激毛囊的生长活性,促进秀发再生。

　　相信通过阅读本文,您对新妈咪如何预防产后脱发有了一定的了解,所以产后也要注意营养的补充,注意头发的保养,多吃有利于生发的食物。

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