产后担心宝宝吃不饱该怎么办？新妈妈想让宝宝吃饱，必须懂一点开奶催乳的知识，产后怎么开奶催乳呢？

母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育。

“开奶”就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。催乳师通过按摩、饮食、药膳等方法使乳汁通畅的过程也叫开奶。

新生儿出生后尽早开奶的意义不仅仅是喂养，还有母子肌肤接触、母子健康、亲子关系等更丰富的含义。

新生儿出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助新生儿吸吮乳头。出生后半小时内，婴儿觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。

• 早开奶的好处

有利于母乳分泌，促进奶管通畅，缓解生理性涨奶之痛。

通过吸吮和吞咽，宝宝肠蠕动加快，可及时排出胎便。

吸吮动作可刺激母亲子宫收缩，利于子宫恢复。

满足母婴双方的心理需求，增强新生儿的安全感，好处无限大。

开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间自己勤于按摩。记得不要一开始就用毛巾热敷。热敷未畅通的乳腺，乳房会更加涨痛。

乳腺畅通后，才可在吸奶前适当热敷，这样奶水会更流畅。乳腺未畅通前不要吃汤水以及发奶食品。等乳腺开通，勤吸、勤喝水、勤喝汤。

当然，刺激多了奶水也多，所以要每3小时抽吸一次。避免长时间胀奶，产生奶块。

• 树立母乳喂养的信心

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

• 尽早吸吮，勤喂奶

婴儿的吸吮反射通常在出生第1小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，最晚也不能超过6小时。没有乳汁也宝宝要吸，这样才能促进乳汁的分泌。

• 避免乳头受伤

刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间。

如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器来喂养宝宝。

• 经常排空，防止奶胀

新妈妈开奶时乳管还没通，可在催乳师帮助下通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出来。千万不能马上进补汤汤水水，等奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。

• 母婴同室，按需哺乳

在喂奶时，母亲和婴儿最好同处一室，这样就可以做到随时哺乳，宝宝想吃就给吃。而且作为新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈的乳汁时，会时不时的看着妈妈的脸庞，很享受与妈妈的肌肤之亲。

开奶与催奶的区别

民间讲的“开奶”也就是产后泌乳，以便让新生儿吃到母乳；而所谓“催乳”就是使用各种适当的方法使母乳增多，能够满足宝宝的需要量，让其吃饱。

• 一些催乳小技巧

让宝宝多吸是王道，什么时候想吃就给吃。

晚上热水泡脚，喝牛奶，按摸乳房。

乳房吸空后再空吸几分钟。

保持睡眠和心情愉悦。

哺乳期间不要急于减轻体重，食疗和按摩都是很重要的催乳方法。最后需要注意的是，若是混合喂养，应采取补授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

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