艺人陶晶莹代言的绿膳纤胶囊,狂卖逾4亿,突遭卫福部预防性下架,引起消费者一片哗然；原因是有民众因吃绿膳纤胶囊导致肠胃不适,将产品送检发现其中芦荟素恐超标,经过媒体报导而传开。减肥医师强调,这类食品虽号称"不易形成体脂肪功能",可以延缓肠胃道排空,带来饱足感,但是并没有减肥效果,也不可能让小腹变小、曲线窈窕。台湾肥胖症卫教防治学会常务理事、减肥专科医师刘伯恩指出,近日来门诊接到吃了一些所谓减肥食品一段时间后,而来求诊案例,患者主诉出现心悸、晕眩,以及腹泻症状。调查：7成消费者因明星推荐而购买减肥食品根据台湾肥胖医学会日前调查发现,在台湾1000多位电话受访者中,有高达9成3地民众,认为目前市售减肥食品完全无效,只有5%的民众,认为食用后一周内有瘦身效果；另有高达7成受访者,多会以传直销介绍,或是因明星代言推荐来购买减肥食品。事实上,目前市售号称具有减肥效果的食品,大致分为三类型,其中以标榜具有膳食纤维成分者居多,其次为高蛋白质减肥,以及有利尿功效的减肥食品,但实际上,这些不符合健康减肥原则,摄取过量甚至会对身体造成伤害。膳食纤维无法被肠道消化吸收,但可以促进肠道蠕动,帮助排便；另摄取高蛋白质,或是具有利尿成分食品,减肥效果依旧不彰；想要健康减肥,必需减少摄取的总热量,如果照样吃太多高油脂的食物、食量不下降,不可能因为多摄取膳食纤维,或是高蛋白质食品,就会变瘦。减肥无负担吃天然蔬果是王道刘伯恩医师建议,想要健康减肥最好还是多吃蔬菜水果,因为水果除了有丰富的膳食纤维,还有其他抗氧化成分,以及维生素、矿物质等营养素。在卫福部的每日饮食指南中,建议国人1天应至少摄取三碟各100公克的蔬菜,以及两份水果,每份相当于一个柳丁；或是至少可以每天吃一种不同的水果,或是自己打蔬果汁,尽量把果皮洗净一起打,连渣一起喝,保持肠道健康,让减肥加分。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：