随着生活水平的提高,减肥不再是女性的专属,越来越多的男士也加入了减肥的行列。男士减肥食谱是减肥成功的关键,下面就为诸多男性朋友带来一道适合男士的减肥食谱mdash;mdash;红豆冬瓜汤!

红豆冬瓜汤：

红豆可有助于肠胃蠕动,冬瓜也是非常好的利尿食物。

具体方法如下：

材料：冬瓜400g、红豆200克。

调料：盐。

做法：1、先将冬瓜洗净去皮切成小块,红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。

2、做一锅水,并将红豆倒入煮熟。

3、再将冬瓜块倒入锅中,打开盖子以中火煮至冬瓜透明,之后加入调料。

吃法：于晚饭时食用,可配合清淡饮食。

男士瘦身锻炼注意事项：

瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温,阻碍身体过热,而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点,但减掉的几乎是水分,一旦补充了水分,体重就又会复原。

男士瘦身结合着健康的饮食和运动才是最有效的减肥方法,不妨试试今天介绍的瘦身食谱和运动方法。

男士减肥食谱对于男士减肥有一定的辅助功效,但是要想减肥效果显著,就一定要坚持做运动!

（责任编辑：zxwq）

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