备孕紧张影响排卵吗 心情也会影响排卵吗?

育儿之家 https://yuerso.com 2020-08-26 02:27 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1备孕紧张影响排卵吗有可能会影响备孕期间太过于紧张的话对排卵可能会有些影响,因为如果长期处于紧张的状...

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备孕紧张影响排卵吗

有可能会影响

备孕期间太过于紧张的话对排卵可能会有些影响,因为如果长期处于紧张的状态下,很容易导致内分泌失调,从而导致排卵异常或者不排卵,所以在备孕期间调节心情也是很有必要的。

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影响排卵的因素

1.精神因素

如长期处于紧张、焦虑、恐慌等应激状态中,可以造成血催乳素水平反复出现小峰值而影响排卵。

2.高催乳素血症

催乳素影响垂体的促性腺激素的正常排分泌,从而引起卵巢功能紊乱,影响卵泡的正常发育、卵巢的排卵功能。

3.妇科病

以盆腔炎为例,输卵管发生炎症时,输卵管会增粗、纤维化而呈条索状,甚至与卵巢、子宫以及周围器官组织粘连,形成质硬而固定的肿块,严重者会阻碍卵巢排卵。

4.中枢内分泌紊乱

当中枢内分泌紊乱,促黄体生成素(lh)峰状分泌水平不够,无法激发导致卵泡壁被消化和破裂的生物化学和组织学变化,从而影响卵泡的生长发育及排卵的发生。

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备孕期间如何放松心情

1.适当发泄

及时宣泄心中的压抑和烦恼是放松心情的有效手段,比如可以打一下沙包,或者到空旷一点的地方大喊几声,甚至难过的话还可以大哭一阵,这样能使心情轻松一些。

2.适当运动

适当地增加一些运动量也能够放松心情,尤其现在是夏天,强烈推荐游泳。

3.去旅游

到一些自然环境比较清幽的地方去旅游,一般推荐到有山有树林的地方去旅游,而且爬山旅游比较容易放松心情。

4.听音乐

听一些轻音乐或者旋律比较轻松欢快的歌曲,然后躺下闭目养神,小憩一会儿。

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备孕注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕

3.补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

4.补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。

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