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伊能静如何备孕

自然怀孕

本来按照医生的说法，伊能静这个年纪再次怀孕的几率是非常低的，高龄产妇卵子退化了，质量和数值都非常差，虽然伊能静的外表看起来很年轻，但是生理是不可逆转的。但是伊能静坚持说想试试，医生就只好给她开了一些促排卵的药，另外再要她去做个子宫的全面检查，庆幸的是，子宫状态良好，怀孕完全没问题，但是由于伊能静工作量太大，太忙，导致睡眠不足、高压力、饮食不正常，迟迟没有怀孕。

试管婴儿

既然自然怀孕没有什么效果，伊能静就开始做试管婴儿，虽然医生说她卵子的质量不好，但是她依旧不肯放弃，每天吃叶酸、dhea、给她老公也吃锌晒，一周跑步三次，保持体力。八月再取卵，九月休息，十月再取，十一月休息，十二月再取，一月休息。如此循环，终于在回台北的某一天发现怀孕了，真是皇天不负有心人。

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做好孕前检查

从上面的文章可以看出来，伊能静也是做完检查被告知子宫状态良好之后才开始进行备孕的。

高龄女性想要再次怀孕生子，就一定要先做好孕前检查，确定身体是否怀孕再进行备孕。高龄女性在备孕的时候，需要进行检查的项目，除了有普通的孕检外，还需要进行宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。专家指出，高龄女性患上宫颈癌的风险非常高，在怀孕前必须排除风险，以确定在怀孕的过程中不会出现任何的病变因素;高龄女性进行内分泌功能检查，则有助于医生排查女性身体是否有不利于怀孕的因素，让医生可以更好地女性制定备孕方案。

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做运动增强体质

前面有提到伊能静在备孕期间每星期都有跑步的习惯，这也是很好的备孕方法之一。

在备孕前三个月，女性就应该有意识地加强锻炼，增强体质，这样有助于提高女性卵子的质量，让受孕更加容易成功。专家建议高龄女性，可以进行慢跑、游泳、瑜伽等可以增强身体柔韧度和妊娠耐受力的运动。

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做好营养补充

伊能静在给自己补充营养的同时，也有给自己老公补充锌晒，这也是很正确的。

孕前营养补充，要做到夫妻同补。在备孕期间，除了备孕的女性需要配合补充叶酸，因为准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加。同时，男性备孕时也需要服用育之缘片补锌，因为锌是提高精子质量的重要物质。当锌在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。做好孕前营养补充，保证高质量卵子与精子。

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健康小贴士

写到这里小编也不仅感叹，当高龄产妇真的是非常辛苦，最后小编在这里不仅要祝福伊能静成功生下小宝宝，也要祝福天下所有准妈妈都生产顺利!

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