对于家有小儿的爸妈来说，每天孩子睡着的那段时间就是自己最轻松、最自在的时间。关于孩子睡觉，有不少妈妈都把这当做是一件头等难事！实在太磨人了！其实，之所以自己孩子那么难哄，睡觉那么麻烦，很多时候都是家长一手养成的。不想孩子睡觉难，下面这7件事不要做。

一、环境不要过分安静

即便是胎儿时期，宝宝也是伴随着妈妈心跳和外界干扰入睡的。所以，正常的家庭噪音宝宝是可以接受的，不会影响睡眠。家长也实在没必要连走路都要踮着脚、说话都只用气息。这样过分的睡觉环境只会给孩子不好的习惯，将来环境不够静他就睡不着。要知道这样的要求在实际生活中可是很难求的！

二、不该白天睡太久

白天睡得太久就会直接导致晚上睡不着，哭闹、发脾气，不仅影响自己身体健康和发育，还扰得大人也不得安生。没有一个好的睡眠质量，孩子记忆力、创造力等各方面都会受到影响。所以，白天适当的多叫醒宝宝起来玩耍，好克服“黑白颠倒”。

三、别在哼唱中入睡

很多妈妈都喜欢在睡前给孩子唱摇篮曲，让他在温柔的歌声中入眠。这虽然有爱，但却不提倡，我们要做的是孩子习惯“自然睡”，而不是需要妈妈用哼唱、摇晃等方法来帮他入睡。

四、别含着奶嘴、乳头睡

这是最常见的哄睡方法，妈妈的说法是他吃着吃着睡着了，多好啊！并不好。含着东西睡觉不仅妨碍呼吸的正常进行，影响睡眠质量和健康；还会让他养成习惯，紊乱肠胃功能。

五、不该晚上睡太晚

睡眠对于婴幼儿孩子来说的重要性家长都知道，而晚睡可以说是孩子健康成长的一大天敌。不仅影响身体的长高和发育，还很容易引发多动症、精神不集中、情绪不稳定等问题。

六、不要让他趴着睡

对于一个身体各方面发育不完全的宝宝来说，趴睡是非常危险的睡姿。不仅肠胃受到压迫导致消化不良，还很容易因为呼吸受到阻碍又无法自主翻身引发意外。

七、不该亮着灯入睡

很多妈妈为了方便夜里照顾孩子，怕孩子害怕，都会开着灯睡觉，整间卧室灯火通明。这样做的结果往往就是孩子昼夜颠倒，不仅睡眠时间和质量大打折扣，还会妨碍身体长高和体重增加，影响发育。

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