准妈妈夏季应该如何养生呢夏季天气热，准妈妈一流汗就容易长痱子，那么要吃什么呢亲亲宝贝小编建议要多喝凉白开水或者绿豆汤这些消暑的饮品。

　　据保健所妇保科专家郭婷婷介绍，痱子是一种皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，除手心、脚底以外都可发生痱子，常发生在头皮、前额、颈、胸、臀部、肘弯等皱褶易出汗的摩擦部位。孕妇由于体温较高，容易长痱子，长痱子时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。痱子虽然不是什么大毛病，但是皮肤灼痛，痒得厉害，使人十分难受，影响工作和睡眠，白天晚上都不得安宁。所以孕妇一定要慎重选择痱子粉和药物涂抹，最好是选择对人体无刺激，对母婴无伤害的产品。

　　对于如何预防痱子郭婷婷建议广大准妈妈，预防痱子首先应注意环境通风，避免过热，同时注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥;衣服要宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣;其次孕妇穿衣不宜过多;浴后在皮肤皱褶部位可扑些痱子粉。此外要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，帮助解暑降温，但不宜多喝冷饮。

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