金桔一天吃几个合适

育儿之家 https://yuerso.com 2020-09-03 16:40 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1金桔一天吃几个合适金桔一天吃3—5个合适。金桔性温,味甘辛,是一种热性水果,富含多种维生素,一天吃...

1

金桔一天吃几个合适

金桔一天吃3—5个合适。

金桔性温,味甘辛,是一种热性水果,富含多种维生素,一天吃3个金桔,可以满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过量,过量摄取维生素c时,体内代谢的草酸会增加,易引起尿结石、肾结石。而且过多食用金桔还易引起上火的症状,因此,建议适量食用。

2

金桔吃多了会怎样

1、食用过量,过量摄取维生素c时,体内代谢的草酸会增加,易引起尿结石、肾结石。

2、金桔性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等病症。

3、桔子还含有少量的胡萝卜素,假如一次吃的过量或近期延续摄取过量,血液中胡萝卜素浓渡太高将会以致皮肤发黄。

3

吃金桔的好处

1、美容护肤

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2、开胃生津

金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

3、预防慢性病

金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

该篇内容就是由育儿之家(原文链接:)小编为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消