腹部按摩

婴儿有时因为可怕的气胀腹痛而半夜醒来，一套温柔的腹部按摩手法，加上将腿抬至胸部，可以帮助宝宝排出肚子里的气体，以减少腹痛。

按摩肚子时，双手放在宝宝的肚脐上方，然后轻轻地以打圈的方式按摩肚脐周围，根据需求重复这样打圈按摩，并且根据他所经历的疼痛来酌情调整手上的压力。

腿脚按摩

给宝宝的腹部按摩后，开始揉她的脚和腿。如果她有腹痛的表现，你可能需要在腿与腹部之间交替按摩，以释放出一些气体。只需抬起宝宝的脚，朝肚子方向弯曲过去，然后松开。

良好的足部按摩可以舒缓宝宝的神经，即使没有按摩精油，当你抱着宝宝的时候，给他按摩脚部，对他舒适的感知度都非常有益。握着宝宝的小脚，用两个拇指从后跟向上打圈，轻轻按压，直到脚趾。继续上下移动每一个脚趾，然后开始按摩下一只脚。

胸部按摩

胸部按摩时，两只手掌以心形从上到下按压下来。有些宝宝不喜欢这种按摩手法，但有些却很喜欢。你很快就知道自己家的宝宝到底喜不喜欢了。

手臂和手掌按摩

胸部按摩完后，紧接着就是用拇指给她的手臂从上到下按摩。到达手掌时，同样以打圈按压的方式按摩，然后就是手指，上下轻轻摇摆每一根手指后，开始按摩另一边手臂和手掌。

虽然按摩宝宝的手臂可能并不是总是需要，但以拇指按摩宝宝的手掌或者简单地握住他的手，可以增强宝宝与你之间的感情，以及增加他的安全感。

背面按摩

宝宝背部按摩，从他的肩膀开始用两个拇指打圈按压，到背部时，像胸部按摩一样，两个手掌以心形的方式给宝宝按摩，从上到下，反复这样操作。给宝宝揉背部时，需要注意她的头和颈部，确保她的头转向一边，可以自由呼吸。

头部按摩

头部按摩有几种不同的方法，取决于你宝宝的大小以及他的喜好，但一定要注意宝宝头顶上的柔软区域。用你的指尖，轻轻按摩宝宝的脸，从眉毛中间向两侧按摩。

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