咖啡中的咖啡因可分解脂肪酶，可帮助减肥，但是大量的咖啡因进入身体对身体是有害的，因此需要注意咖啡减肥的方法，为你制订咖啡减肥食谱，赶紧学起来。

咖啡食谱一

材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

做法：将无糖的豆浆加入开水，如果能自己打磨效果更好。冲泡豆浆后，然后再用热豆浆冲泡咖啡，搅拌均匀即可饮用。但要注意不要放糖，不然起不到减肥的效果。

效果：豆浆中的亚油酸可分解脂肪，促进肠胃排毒、降低血液中胆固醇含量。而豆浆配咖啡，不仅可帮助咖啡分解脂肪，也能减少咖啡对肠胃的刺激。

咖啡食谱二

材料：速溶咖啡、普洱茶、开水

做法：普洱茶中的发酵类茶叶，对肠胃有非常不错的保护作用，而且还有减肥的效果。先将冲开的普洱茶作为汤底，然后再加入速溶咖啡，能让咖啡因和茶碱综合起来，促进肠胃运动，排出宿便，减少腰腹赘肉。

效果：普洱茶养生、燃脂，与咖啡搭配浓度不宜过高，晚上睡觉前不宜饮，以免过度兴奋。最好是在运动前的30分钟饮用最好，促进脂肪燃烧。

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