每对夫妻都想要孕育一个健康聪明的宝宝，但是应该怎么做呢？先来了解这几点，有一个健康聪明的宝宝并不难。

受孕季节选最佳

选择一个最佳的季节受孕，不仅准妈妈少受些苦，宝宝将来也聪明。在夏秋交替的季节受孕的话，这时候的早孕反应正好赶在秋季，不仅没有夏天闷热的影响，而且秋季瓜果蔬菜正值当季，种类繁多，容易调节食欲，增加营养。

另外，在流感等疾病多发的季节，妊娠已经达到中期，对胎儿的影响已经大大减少，而到之后分娩的时候，正好是春末夏初，不仅气候宜人，还有利于新生儿适应外部环境，更好的成长发育。

增强免疫力

不管是男性还是女性，在备孕期间，都要加强自身的免疫力。尤其是女性，在孕期一定要注意保护好自己，避免病毒的入侵，否则不仅对自己，也会对胎儿造成影响。并且在备孕期间，不管是男性女性都要提高自身的身体素质，为成功孕育健康的宝宝提供最优质的精子和卵子。

远离烟酒

抽烟喝酒不管是对精子还是卵子的损伤都是非常大的，如果不注意这些，这样情况下孕育的宝宝出生后的身体发育以及智力发育等都会收到影响，所以，备孕的男性女性都要远离烟酒，才能孕育一个健康的好宝宝。

调节好心理状态

一个好的心理状态是成功受孕的基础，并且也有利于以后的家庭生活。并且，准妈妈拥有好的心理状态才能给宝宝一个健康的孕育环境，让宝宝健康的生长发育。

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