治疗痛经的偏方有哪些女人从古以来就受着很多罪,让人最受不了的就是痛经,没有特殊情况每个月都会来光临,有什么方法可以让女性朋友减轻疼痛那,除了吃药打针外!

　　1、学眼镜蛇运动

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。治疗痛经的偏方你知道几个呢,能避免血流过速,舒解腹部不适。

　　2、保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

　　3、慢慢爬行

　　可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

　　4、多吃素

　　研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。治疗痛经的偏方你知道几个呢,特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

　　如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,治疗痛经的偏方你知道几个呢,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应该赶紧看医生。

　　5、保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部,治疗痛经的偏方你知道几个呢,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

　　治疗痛经的偏方有保持头低臀高姿势,多吃素,慢慢爬行,学眼睛蛇运动,注意保暖,女性朋友多坚持做这些运动可以改善痛经症状,早日康复幺!

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