育龄夫妻无一不希望自己能尽快生下一个健康可爱的小宝宝，于是早早地就开始做备孕准备。可是准备了许久，宝宝却还迟迟没有到来，这是什么原因呢？难道是走进了备孕误区？是的！备孕一不小心走进误区，可是会影响到宝宝到来的时间哦！

1.只要胃口好吃什么无所谓

日常生活之中，很多人喜欢刺激性的食物，这样会刺激味蕾增强人的食欲，让人吃得更香更饱。有些女性会觉得在备孕期内，三餐都要吃饱吃好，因此没有特别注意少摄入刺激性的食物。过多地摄入刺激性食物容易导致胃部不适，引起消化道问题，继而出现肠胃上火等症状，不利于女性身体健康。女性只有在健康的状态下才最容易怀孕，所以女性朋友在准备怀孕的时间段内，应该适当地减少刺激性食物的摄入。

2.营养过剩

有营养不良就会有营养过剩，对于那些急于要孙子孙女的长辈们来说，她们一定说你要准备怀孕了，恨不得把天上的星星都摘了下来给你补身子。大鱼大肉和各种滋补品会让准备怀孕的女性虚不胜补，从而导致营养过剩，反而迟迟不怀孕。更麻烦的是，女性补成了一个大胖子，脂肪过厚就更难怀孕了。其实准备怀孕的这段时间，可以适当地调养身体补充一些维生素和其他营养成分，却不宜大补。

3.过多摄入优质蛋白

听说备孕期内多吃优质蛋白对男性的精子质量和数量大有帮助，能为生下更加聪明的宝宝打下好的基础，有些男性就死命摄入优质蛋白。导致身体内蛋白过多，其他营养成分缺失，从而出现了营养不良的现象。孕育一个新生命，不是某一种营养成分就能直接解决问题，如果受孕如此想当然的简单，那医生给注射几支白蛋白不就搞定了吗？因此，备孕切忌盲目听信一些不科学的路边消息，一不小心可就走进了误区了。

4.过量运动

运动有助于身体健康，可排出身体内的酸性物质，准备怀孕的小夫妻便开始了运动员一样的训练课程。每天都安排得满满的，结果两人都因过度运动而累出病来了。现代人平时很少运动，突然之间运动过量就会导致身体承受不了，反而身体变得更虚弱。备孕期内可以适当运动，但请不要过量运动，不然好事就变成坏事了。每天散散步，游泳，或是做做瑜伽都是不错的运动项目。

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