二胎政策放开以后,很多夫妻俩打算备战二胎,可是怀孕虽然是女人的事情,男人也要注意配合,在妻子备孕期间,要注意调整生活习惯,让自己拥有健康的精子,这样才能确保宝宝更健康,才能减少孕期出现意外。男人具体要做的,主要有以下四个方面：

1、保持精良育种

由于人们生存环境的恶化,男性生育能力在不断下降。人们面临着生育危机。一些男性的精子质量与数量都出现了问题,产生不少滥竽充数的残兵败将。这样的情况下生育,形成的胚胎容易发生自然流产。

夫妻双方在打算生育之前,男性最好做一个全面的查体,排除疾病嫌疑,看看精子状况,以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床来看,对于男性精子数量减少、活力偏低等,经治疗后,可使因精子质量问题而发生的自然流产大为减少。

2.纠正生活习惯

在生育前要保持良好的身体状态,熬夜会降低人体免疫能力,应注意合理休息;一些食物,如芹菜、棉籽油、木耳、,会减低精子的活力与数量,应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成,注意洗澡水不要过热,更别去洗桑拿浴;男性吸烟不仅影响精子的质量,还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育,应在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。

如果你经常大量饮酒,对男性的生殖系统有毒害作用,使精子数量、活力不正常。据报道,妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升,或一月内饮酒10次,每次50毫升以上,或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升,其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克。这样的低体重儿,不仅会给喂养带来困难,而且在抗病能力、生长速度、智力发育等方面,都会受到不良影响。

3.营造和睦气氛

要重视母亲的情绪对胎儿的影响,须知恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地,都不利于生育。资料表明产妇在情绪不佳的情况下孕育的孩子,容易出现孤僻、变态的性格。

因此,在妻子怀孕时,丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妇恩爱和睦,是人生的一大乐事,也是优生所不可缺少的。

4.远离污染

尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干净,最好吃有机蔬果,以避免农业化肥和杀虫剂的滥用;使用无铅汽油,因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。

夫妻打算要孩子的时候,一定要确保彼此身体都健康。现在很多夫妻在新婚后,要孩子的时候会去医院做全面检查,避免身体有某些疾病自己也不清楚,传染给自己的孩子。女性在孕期要注意科学饮食,不能暴饮暴食,多吃新鲜的水果和蔬菜,远离外面的大排档和火锅店。

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