经过了一个漫长的冬天,看到春天的阳光,很多人都迫不及待的要晒太阳,新妈妈也一样带着宝宝晒太阳。太阳光中的紫外线可以与人体内的物质合成维生素d,从而促进钙质的吸收。那么带宝宝晒太阳要注意什么呢？

一、选择适合的时间。

如果天气好的话,一般一整天都会有太阳,但是是不是可以在太阳底下晒一天呢？其实选着对的时间晒太阳能更好的促进宝宝的健康成长。一天最好的晒太阳时间是上午的九点到十点左右,这个时候的红外线和紫外线强度比较弱,不会晒伤皮肤,又能促进新陈代谢。下午四点到五点也是晒太阳的好时机,下午的阳光可以促进肠胃对钙的吸收,增强宝宝的体质,促进骨骼的生长。不管是在什么季节,早上十点到下午四点是属于一个紫外线比较强的时间,特别是夏天,很容易晒伤皮肤。晒太阳的时间不宜太长,而是每次晒一会就要到室内或者树荫下休息一下。

二、不要给宝宝穿太多。

春天虽然还是比较凉的季节,人们常说春天要捂,所以很多新妈妈带着宝宝到户外晒太阳的时候依然包得很严,怕户外有风,怕宝宝感冒,因此给孩子戴了帽子还有手套什么的。但是其实这样晒太阳一点效果也没有,晒太阳的时候紫外线要照射到皮肤才有效果,而且春天的太阳比夏天的弱,穿太多就不能穿透衣服,而且穿太多晒太阳流汗被风吹就更容易感冒。

三、注意照射的部位。

带宝宝晒太阳的时候要避免太阳光直射到宝宝的头部还有面部,特别是不能直射到眼睛,这样会因为强烈的阳光导致眼睛受到伤害,一般可以晒四肢,如果气温比较适宜的话可以把宝宝全身赤裸的晒,要用帽子挡住头部和面部。还有就是不要隔着玻璃晒太阳。虽然很多时候太阳会照进房间,有些新妈妈就想着直接在房间里晒就好了,其实这样效果并不好。玻璃有阻挡紫外线的作用,隔着玻璃就降低了紫外线的强度,达不到预期的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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