今日减肥成为一种时尚,这当然包括一些不应该减肥的女孩。提起脂肪,减肥者就认为是罪魁祸首。其实,我们不能错怪脂肪。一说到脂肪,部分人总是与动物脂肪联系起来,与脂肪过多导致的疾病联系起来,这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪,就是当体内脂肪含量一旦低于17%时,就会影响到人们的健康。脂肪对于少女来说,具有更为重要的作用它不仅能保持恒定体温,贮存身体需要的能量,有助于生长发育,还能增加皮肤的弹性,保持女性特有的曲线美。不仅如此,少女的月经初潮,性器官的发育,以及将来生儿育女,都少不了脂肪的无私参与。脂肪有着十分重要的营养价值脂肪中含有大量的人类生命所需的物质,维生素a、维生素d、维生素e等尽在其中。倘若长期不摄入脂类食品,便会出现脂溶性维生素缺乏,继而发生蛋白质、糖类代谢障碍,引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列严重的问题。如果这些问题发生在生长发育关键时期的少女,常常留下终生遗憾,甚至发生生命危险。这并非危言耸听,的确有因减肥不当而引发多种疾病最终导致死亡的恶性事件。不少女性不了解什么是肥胖在发育期,一看到身体上脂肪增加,比小时候富有弹性,胸部及臀部出现丰满,就将自己正常的躯体误认为臃肿。实际上,脂肪在全身的含量,女性本来就多于男性,千万不可把同龄男性当作"参照物"。女性要具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能,脂肪必须超过体重的22%。为了了解自己是否过于肥胖,可用常规简易计算法（身高厘米数―100）×0.9＝标准体重（±10%）来算一下,不超过标准体重,切忌滥减肥,确需减肥,不应只是禁食脂肪,而应多向大夫请教,针对肥胖原因采取相应的针对性措施,科学饮食、适当运动才是健康之本。

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