提高宝宝的免疫力的方法

妈妈们你们知道如何提高宝宝的免疫力吗？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。新生儿每天都会接触到细菌病毒和其它微生物，在接触这些微生物时是否会得病，很大程度上取决于他们的免疫力的强弱。

宝宝免疫力的三大功能

1，防御功能——保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免产生疾病；

2，更新功能——不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新；

3，监控功能——及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。

新生儿的血清免疫球蛋白中绝大部分是通过母亲胎盘的传输获得，其自身免疫球蛋白的合成能力低下，含量也少，且出生后随着小儿的生长发育，会逐渐增加血循环量，免疫球蛋白的浓度迅速下降。新生儿白细胞的生产及储备都比较少，当他们患感染及严重疾病时，会增加白细胞的消耗量，从而降低吞噬功能和杀菌活性。

因此，增强新生儿免疫力，减少宝宝生病的机会是每个父母都需要关注的事情，新生儿的免疫状态与其营养状况、喂养的种类以及生后良性刺激有着密切关联，爸妈可以此来制定提升小宝宝免疫力的方案。

1，母乳喂养：人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝的机体免疫力及抗病能力，使宝宝免受病原微生物的侵袭。可以说母乳是宝宝人生的第一次免疫，因此妈妈一定要坚持母乳喂养。

2，触摸：改善血液循环

妈妈和宝宝的身体接触会让宝宝有很大的安全感，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以促进宝宝的身体发育：改善血液循环、提高免疫力、促进食物的消化与吸收、减少哭闹、改善睡眠质量。

3，充足睡眠：让宝宝身体休养生息

成长中的宝宝每天需要重组的睡眠，高质量的睡眠可以提升宝宝的自身免疫力。如果宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体有很大的益处。

4，均衡饮食：提升防御功能

宝宝如果偏食，会造成营养不均衡，导致抵抗力下降。肉、蛋、新鲜的蔬菜和水果等品种应尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

5，不要吃的过饱：避免脾胃负担过重

宝宝虽然发育迅速，对营养物质需求迫切，但是消化功能尚未完善，若吃的过饱，使肠胃负担加重，容易导致消化功能紊乱，发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等问题。

6，多喝白开水：保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵抗病原微生物的重要防线。外出时记得带着水瓶，千万不要多喝饮料

7，不要随意使用抗生素：锻炼免疫系统

当不属于细菌类感染时，不要使用抗生素，滥用抗生素不利于宝宝免疫系统的发育。少量病原微生物的刺激，可以使宝宝下次再遇到同样的敌人时，已经训练过的免疫细胞会产生出有针对性的免疫力，从而保护机体免于患病。

8，保持室内空气新鲜：清除污染隐患

大部分疾病与室内污染有关，如灰尘、重金属、粉尘、各种寄生虫、香烟烟雾等，爸爸妈妈要定时开门窗换气。

9，及时增减衣物：适应外部环境

宝宝受凉或受热，都会导致生病。因此为宝宝穿衣要适度。如果摸宝宝后颈发现发潮，说明衣服穿的多了，要脱一件：如果宝宝小手冰凉，说明穿少了，要给宝宝加衣服！

总之，宝宝的自身免疫力不高，很容易受到来自外部病菌的侵袭，所以作为爸爸妈妈一定要注意对宝宝衣食住行的安全防护，并积极锻炼宝宝的抗病能力，让宝宝健康成长！

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