宝宝吃的早餐不仅要注重食物本身的营养,每天的早餐也要吃得有规律。如果每天吃的早餐千篇一律,不仅宝宝容易吃腻,也不利于宝宝从早餐中摄取身体发育所需的营养元素,以下这份宝宝早餐的时间安排表,各位妈妈可以参考一下。
day1:
主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片
副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)
小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份
汤羹:五谷豆浆
day2:
主食:通心粉或软面条
副食:水果沙拉
汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥
小贴士:为宝宝选择一款适合的营养面条很有讲究,比如亨氏的宝宝面,由优选100%特制低筋小麦粉制作,十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝消化,亨氏的宝宝面还配有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮久导致营养的流失,所以各位妈妈不妨考虑亨氏品牌的宝宝面哦。
day3:
主食:黄油吐司
副食:美味鸡翅
小菜:凉拌黄瓜
汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
day4:
主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)
副食:通脊肉或肘花或肉皮冻
小菜:凉拌西芹
汤羹:五谷豆浆
day5:
主食:饺子
汤羹:牛奶
day6:
主食:豆沙包
副食:酱鸡肝或酱牛肉
小菜:雪里红或萝卜干肉末
汤羹:比较稀的牛奶麦片
day7:
主食:小笼包2个
副食:白水蛋1个
小菜:八宝菜1份
汤羹:牛奶
小贴士:进食以上早餐要求宝宝有一定的咀嚼能力,但对于刚添加辅食的宝宝,牙齿还未萌出,在早餐的选择上应该侧重选择流质、半流质食物,如婴儿营养米粉,妈妈可以先选择强化铁的单一口味米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。
在挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多,妈妈不妨可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌米粉呢!
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