生活习惯大改造

ng夜猫子,晚睡晚起

别以为年轻就可以放纵身体,不管你是工作还是玩乐,晚上还在进行大量活动绝对有违瘦身原则。不仅身体得不到良好修护,还有进食的可能,肥胖危机多多。

ok早睡早起,生活规律

早睡早起对瘦身有什么好处？当然有,除了搭上生理作息,该燃烧脂肪的时候就能燃烧脂肪,该补充体力的时候就补充体力,还能减少晚上多吃的现象,身体自然瘦。

ng有车坐绝不走路

懒惰成性的你,放弃了很多生活中随时可以运动的机会,同时也埋下了很多发胖因子。

ok少利用交通工具,多走路

古时候怎么都没有胖子,说起来有一半要拜交通科技不怎么发达所致。舍弃你的交通工具吧！利用双脚走出自己的路来,用时间换取瘦下来的机会。

ng饮食运动计划完全由忙不忙决定做不做

你的减肥计划就算完美,也很容易因为太忙、太累这些的借口而被中断？没有恒心的减肥,即使是超完美的计划也是无效的喔！