现代女性为什么生不了孩子有一大半人是因为黄体酮低;那么导致孕酮低的原因是什么孕酮低吃什么好除了听从医生的打针、吃药，食补也很重要，这三类食物也别错过啦。

孕酮低的原因

1、年轻的女性若曾经受过一些伤害

例如先兆流产、宫外孕、早产、闭经、不孕症,这些将直接导致孕酮比较低的现象。

2、黄体功能不全

如果黄体的功能不完整的话,卵巢黄体发育不全时,孕酮含量相应降低,孕酮就相对于正常健康的女士来说的话,会比较低。

3、肾上腺或甲状腺功能严重失调

这样的话,也会产生一定的病理性身体,也可影响卵巢功能,导致受孕受到阻碍和影响,使排卵发生障碍,孕酮含量也会相应降低,相对来说,会比较少一些。

4、身体出现胰岛素抵抗

孕酮对于女性来说有很大的作用,在女性的健康生活中起到至关重要的作用的,生育与胚胎发展都跟孕酮有关。

孕酮低吃什么好

1、富含维生素e的食品

维生素e能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。

女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素e的食物来进行补充。

富含维生素e的食物有玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。

这类食物的营养也是非常丰富的，能帮助吸收更多营养物质，利于宝宝的后期生长发育。

2、大豆类食品

大豆中含多种营养素，其维生素b6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题，是补充孕酮的最佳选择。

所以孕酮低的妈妈们应该多喝豆浆，黄豆和黑豆都是不错的选择。

3、新鲜水果

新鲜水果比如猕猴桃、草莓、柚子等含有丰富的维生素c，可以使得孕酮达到正常水平。

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