养生在这个时代越来越被重视起来,其中刮痧就是一种常见的方法。刮痧因为有助于全身的毛细血管打开,能够促进汗液分泌,还能够促进血液循环,所以能够缓解人身体的疲劳感。对于很多女性而言,适当的刮痧能够让自己气色更好,还能让全身解乏。

女性如何刮痧美容？

1、刮一刮头部

刮痧不一定要去美容院,可以在家自己准备一把刮痧,每天早晨起床以后,使用刮痧梳对头部进行刮拭能让阳气变得更加振奋,让人们一整天保持活力状态。在头顶上有百会穴,从头顶向4周放射性的刮痧,一直让头皮热感为止,若是疼痛的话应该反复刮拭。

2、刮一刮颈部

现在很多白领的工作,需要长时间对着电脑,久坐的这群人,很容易出现肩颈部的健康问题。通过刮痧能达到活血舒筋的效果,同时也能改善局部气血淤滞的问题。对大椎穴和大椎穴左右肩膀的方向进行刮拭,不仅能够缓解疼痛感,同时也能够辅助治疗感冒。

3、刮一刮眼睛周围

不管是长时间对着电脑还是手机,盯得时间长了自己的眼睛不可避免的会感到疲劳。女性如何刮痧美容？对眼睛周围进行刮痧能让局部的经络和气血变得更加通畅,缓解了视疲劳及干涩。首先对睛明穴进行按压,然后以此穴位为起点,分别从下眼眶和上眼眶两个方向刮拭。

4、刮胸骨、胁肋

现代人生活压力比较大,很多人心情不容易受控制,当情绪不稳定出现胸闷气短的时候,使用刮痧梳的单调从上往下慢慢的挂失,一直刮拭到下半段的胸骨,在此部位有檀中穴能达到宽疏理气的效果。总是焦虑不安烦躁或者精神压力大会紊乱让身体机能,对人体两侧的胁肋刮拭能达到疏肝解郁的效果。

5、刮一刮手脚能够行气通络

女性在平时出现手脚冰凉的情况,一般是气血运行不畅导致的,适当的刮痧有助于促进血液循环。女性如何刮痧美容？使用刮痧板的面对手掌花式,手掌发热之后再使用凹槽刮拭手指的面,每个方向刮10次左右,能达到行气通络的效果。最后再次用同样的方法刮拭双脚。如果女性长时间便秘的话会影响食物的消化和吸收,同时会让身体中的毒素越来越多,导致青春痘以及皮肤暗淡等,可以使用刮痧板的面在腹部,从上往下从左向右刮拭,这样能够促进胃肠道蠕动,刺激大便的排出。

刮痧虽然是一个常见的养生方法,您甚至可以自己在家做,但是在平时如果能够坚持刮痧的话,对个人的身体健康还是益处多多的。女性在自我保养方面,还需要注意凡事不能斤斤计较,培养一颗宽广的胸怀,保持乐观的心态,不熬夜不抽烟喝酒,才能让美丽永驻。

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