保养好卵巢的健康对女人来说是很重要的,不仅是因为这个是关于女性的生育问题,更多的还是女性身体健康的问题。卵巢是不是健康的,我们平常的判断基本上都是月经正常,其他的身体情况都是不错的,应该没有卵巢问题吧。其实这也是不能百分百确定的,今天,小编和大家介绍下自己查卵巢健康的方法。

你有下面这些症状吗

1. 平胸飞机场,腰身肥大不纤细,臀部瘪平不翘臀。

2. 嗓音沙哑,缺乏娇声娇气。

3. 乳房下垂,失去弹性和饱满度。

4. 皮肤干黄,细纹、色斑、暗疮频频滋扰。

5. 突然发胖,腰腹臀部成脂肪积聚高危区。

6. 白带多而稀,常常伴有异味、臭味。

7. 情绪波动大,失眠多梦难入睡。

8. 性欲降低,缺乏行房欲望。

9. 阴道免疫力下降,妇科疾病常来扰。

10. 月经失调,经期长短不规律,痛经频发。

对比以上10个参照点,女人可根据自身实际情况进行选择。

如果仅有以上症状中的一个,那么,你的卵巢大致是健康的。但是有可能出现功能衰退迹象。因此女人需要在生活中注意调节自身的生活状态,尤其是饮食和作息规律。

如果有以上两种症状,那表示你的卵巢功能出现了紊乱,你需要有意识地对卵巢进行保养,比如食疗养生、加强运动等。

如果有以上症状中的三种或更多,那么就表示你的卵巢功能已经出现衰退迹象。如果你不加以重视,卵巢功能就会退化,这时应该及时就诊,或者寻求医生的专业意见,对卵巢功能衰退进行对症下药的治疗。

医学证明,如果女人平均每周吃四五次胡萝卜,她患卵巢癌的概率会比不吃胡萝卜的女人低五成。营养学医学报告指出,虽然不少维生素我们可以在日常食物尤其是蔬果中获得,但是根据我们每天的普遍使用量,我们认为依靠食物获取维生素的分量是不够的。如果女人每天服用90毫克的维生素,如维生素c和维生素e,那么,她们患卵巢疾病的概率就会大大降低。

以上这些情况和大家介绍的也是很清楚的,希望大家能够重视卵巢健康,在生活中要尽量的保持健康的生活方式,自己也需要掌握好自己的卵巢健康情况,这样对自己的健康也是一份保障。所以说,我们不妨比对卵巢健康的自查选项,看看自己的卵巢健康到底如何。

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