罗慧娟患胰脏癌逝世 生活小窍门教你怎样预防胰腺癌

生活要规律

在生活中要调整自己的生物钟，不要打乱自己的生活规律，给自己定一个标准的生活规律。专家称，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

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加强体育锻炼

锻炼身体一直在提倡，锻炼身体可以强身健体，多多锻炼也能减少平时生病的几率。加强体育锻炼，可以增强体质，多在阳光下运动、多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

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远离咸而辛辣的食物

小编要提醒你，这里的远离并不是完全不吃，是要提醒您吃得要适量适当哦。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者，可酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

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养成良好的习惯

有一个良好的习惯就能做好每件事，包括自己的健康哦，身体是革命的本钱呢。戒烟限酒：吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

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不要使用被污染的食物

在购买食物的同时要注意自己购买的是否是新鲜的食物，有没有过期之类的。被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等都要注意，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

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有良好的心态

一个人的心态很重要，没天不要给自己太大的压力，家庭或者工作要需要用良好的心态去面对。劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因。中医认为，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等

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