水果除了能补充我们人体需要的水分和营养之外，一些维生素的成分也能帮助减肥瘦身，而哪些水果能快速帮助减肥呢？跟着减肥达人一起看看懒人减肥小妙招吧！

猕猴桃

水果减肥除了摄取少热量和脂肪的食物外，一些能帮助排毒和防止便秘的才是更为重要的。例如：100克只含了50卡路里，且富含了很多维生素c的猕猴桃，不但是帮助清肠胃，还有养颜和美容以及塑身形体的效果。

番茄

腹部减肥也是很多mm们都非常关注的，特别是春夏季节，展示好身材的地方，那么一定是多吃番茄了。因为番茄中富含了食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，酸甜的味道还能提升对食物的口感，是很多减肥水果中不可取少的推荐。

石榴

虽然还不是石榴的季节，可具有很强抗氧化作用的石榴，鞣花酸能帮助肌肤对抗污染，滋养身体，延缓衰老。此外，经常对着电脑工作的白领们，也可以多吃石榴来帮助防辐射，减少身体被辐射的损伤。

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