宝宝如何喝酸奶营养吸收更好？

　　当宝宝满1岁后,肠胃发育逐渐完善,各位靓妈咪们给宝宝辅食,就可以适当增加酸奶补充营养啦！

　　酸奶于宝宝好处多多。首先,酸奶成分中富含半乳糖,而半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分,与宝宝大脑的迅速成长有密切关系； 再有酸奶中含充足的乳酸菌,可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间！ 最后,常喝酸奶还能增强抵抗力,让皮肤更好,精力更充沛！

　　当然了,要让酸奶的营养被很好地吸收,怎么喝酸奶也很讲究。

　　1. 不能空腹喝。

　　空腹时不利于嗜酸乳杆菌的生长,酸奶无法发挥应有的营养价营。营养学家建议,宝宝餐后两小时喝最佳。

　　2.别将酸奶加热饮用。

　　因为酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡。如果家长怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话,不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

　　酸奶搭配禁忌,靓妈咪要知道！

　　此外,酸奶虽说是百搭营养高,但仍不失有一些搭配禁忌。以下是宝宝喝酸奶,最易闯入的四个禁区,我们看一看,都有什么？

　　火腿肠

　　火腿向来是宝宝辅食存在争议的食材, 因为一些火腿生产商为了延长保质期,很容易添加硝酸盐等食品添加剂。这些物质本身就不健康,加之硝酸盐碰到酸奶中的有机酸,更有可能形成致癌物质。

　　小编建议,如果宝宝吃完火腿肠,执意要喝酸奶。那至少也要等到1小时以后,减少对健康地不良影响。

　　药品

　　假设宝宝生病了在吃药,尤其胃药、降糖药、抗生素以及补铁的药物。

　　那必须告别酸奶一段时间。由于酸奶的特殊成分,如果吃这些药时饮用酸奶,会影响到药效。

　　豆制品

　　各位靓妈都知道,牛奶搭配豆浆,可以组合成美味的豆奶,但是酸奶万万不可以hellip;hellip;因为酸奶中含有丰富的钙质,而豆类食品,如黄豆,豆腐hellip;hellip;所含的化学成份影响钙的消化吸收。

　　为了宝宝身体让酸奶钙质得到更好的吸收, 就等两个小时再喝呗。

　　腊肉

　　腊肉在制作过程中会加入硝酸盐以维持其特有的风味,而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸起反应,会引起强烈的胃部不适。

　　另外,宝妈们也要注意,宝宝在1岁前胃肠黏膜非常娇嫩,如果过早地给宝宝喝酸奶,很容易刺激胃肠黏膜,所以1岁以下的宝宝还是少喝为妙。

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