随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的寿命,想尽各种办法延长自己寿命,其实生活中的一些小的细节往往在很大程度上影响着人的寿命。日前,英国特丽莎麦克奈尔出了一本新书《：事关寿命的100个因素》,她综合多项,提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿,做法很简单――在生活中扬长避短,积极发挥优势因素,避免不良因素。小编从中选取了与男性生活密切相关的七大因素,网友们不妨自我对照一下,您会发现其实长寿就是这么简单。

延长寿命的四个因素

房间视野开阔：延长寿命2年

研究表明,病房视野开阔的住院患者,康复速度更快,出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观,以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景,则可以在室内观风景――以最喜欢的风景画或照片取而代之。

养宠物：延长寿命2年

美国一项研究表明,饲养宠物的人较少看医生,也较少发生抑郁。或与宠物在一起,可以降低心率和血压水平。

和谐性生活：延长寿命4年

和谐性生活有益健康。男性性高潮(至少每周两次)可以使早亡危险降低一半；射精也帮助男性降低风险。

结婚：延长寿命7年

已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明,从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题,即使生病,康复速度也更快。

研究发现,3%的与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力,导致人体处于过分警觉状态。即使睡眠之中,人体也会继续对噪音发生反应,产生应激激素,进而导致心脏和血管的变化,增加、心脏病和发病率。

当我们生活在一片混乱中的时候,大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放,或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高,有害健康的应激激素水平也随之提升。

离婚：较少寿命3年

离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时,、、高血压风险也大大增加。当然如果婚姻生活极不幸福,分手还是有益健康的最佳选择。

（责任编辑：zxwq）

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