1.揉眼睛用指节

指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹鲁宾博士指出,这一点很重要,因为眼睛是流感病毒进入人体的完美通道。据统计,人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20mdash;50次。

2.牙刷使用前微波炉消毒10秒

牙刷也会传播感冒病毒。专家建议,使用前最好用微波炉消毒10秒,或者每月更换牙刷1次,感冒之后也应该更换牙刷。

3.消毒纸巾随身带

美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现,每天强迫洗手5次,呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。

4.不要过分苛责自己

研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现,过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力,从而给感冒病毒可乘之机。

（责任编辑：zxwq）