鸡蛋具有很强的营养价值，但是对于宝宝来说吃鸡蛋不宜过早。那么问题来了，宝宝什么时候可以吃蛋黄？一起来看看吧。

鸡蛋作为一种营养丰富又常见的食材，经常出现在小宝宝的辅食菜单里，那么让宝宝吃鸡蛋要注意哪些问题呢？

小宝宝什么时候可以吃蛋黄？

一般家长会在宝宝6个月的时候开始添加辅食，很多妈妈把蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝，这是不对的~

6个月的宝宝肠胃还比较脆弱，过早食用鸡蛋黄可能会引起宝宝消化不良。而且小宝宝吃鸡蛋存在过敏的风险，容易诱发部分宝宝出现出疹、腹泻以及呕吐的过敏反应。为了降低过敏和消化不良的风险，蛋黄建议在宝宝7~9个月时添加。

什么时候可以吃蛋清？

婴幼儿肠胃发育不完善，过早食用蛋清会引起宝宝出现过敏的现象，医生一般建议一岁以后再为宝宝添加蛋清。

宝宝每天可以吃多少？

刚开始给小宝宝添加鸡蛋时，应只喂四分之一的鸡蛋，然后逐渐增加到0.5-1个。而1-2岁的宝宝，除了每天的正常食物之外，每天一个蛋就好了~

鸡蛋可以当整顿饭吃？

鸡蛋确实既营养又饱腹，但事实上鸡蛋羹或蛋黄内混合蔬菜、米粉或米糊效果才会更好。因为鸡蛋黄富含蛋白质，但缺少碳水化合物。而米粉、米糊、粥、面条富含碳水化合物，蛋黄在碳水化合物的作用下，才更利于宝宝对蛋白质的吸收。

宝宝可以吃煎蛋吗？

煎和炸的鸡蛋很好吃，但因为加入了大量的油和调味料，造成营养成分的流失，并且不利于消化，宝宝吃了会引起消化不良。

宝宝最佳吃鸡蛋的方式就是吃带壳水煮蛋，因为吃带壳水煮蛋最好消化，水煮蛋的蛋白质消化率非常高，适合宝宝肠胃特点。

那溏心蛋呢？小宝宝吃未煮熟的鸡蛋，可能存在沙门氏菌感染的风险，但感染严重的话则会出现腹泻、脱水、惊厥、抽搐、甚至昏迷等情况。所以，喂宝宝吃鸡蛋一定要全熟的！

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