今天我来聊一聊在宝贝成长路上家长们非常重视的“辅食添加”。这是每个宝贝在成长过程中都不可逾越的一个阶段，你觉得你给宝宝添加的辅食都做对了吗？

辅食添加的顺序和节奏是怎样的？

应该注意哪些？

宝贝出现了不适，我们应该怎么办？

常见添加辅食的误区有哪些？

在辅食添加的过程中，

一开始就养成良好的饮食习惯是非常重要的。

1

饿了再吃！

经常会碰到家长问“为什么我的孩子老不吃东西？吃两口就不吃了？”再仔细问问这位家长

“一天给宝宝吃奶吃好多次，不算上正餐的辅食，还时不时的喂点这样那样的零食”

那宝贝在不饿的时候，你给他吃东西肯定是没有食欲的。所以要给宝贝增加适当的运动，对于小婴儿，可以给他们做一些类似“婴儿操”这种被动的运动，也是有利于增加消耗的，让小婴儿有饥饿感。

2

一种一种辅食，慢慢添加

每添加一种辅食一定要观察3天左右。

（如果宝贝不是过敏体质，可以加快进程。但如果宝贝是过敏体质，就一定要观察3天！）

3

食不言

吃饭的时候尽量减少说话，不逗笑孩子，不批评孩子为什么不吃饭，更不要试图用玩具或者电子产品分散孩子的注意力再给孩子塞饭吃！ 这种喂养方式都是不对的！另外，吃饭的时间尽量形成规律。

4

进食量要适宜

这个量不是由家长决定的，而是根据宝贝自己每天的状况决定的。不要强迫也不要哄骗孩子吃饭。

5

饮食清淡

饮食要丰富、要混合、但是要保持清淡、不要有盐和糖。

在宝贝1岁多之前，不要给他尝任何含糖含盐的食物，拿筷子沾点菜汤都不行！否则他很有可能就会对自己的辅食失去兴趣。这也是人之常情，谁都喜欢美味啊。

不要觉得1岁之内不给盐，宝贝会没劲，其实在他没尝过有味道的东西之前也不会觉得自己的辅食难吃！

对于吃饭不是特别好的孩子，可以让宝贝和大人同一时间吃饭。或者大人先吃饭，再喂宝贝吃。这样，孩子看着大人吃饭也会比较有食欲。因为一般家长都是先把宝贝喂好了再自己去吃饭，那么对于那些吃饭不是特别好的孩子就可以尝试着改变这个顺序。

添加辅食时一定要多多观察孩子

观察什么？

“观察宝贝到底吃了多少？”

“隔壁那个和我们差不多年龄的小孩都吃什么了？”

”我们是不是也要补上？”

是观察这些吗？ 不是的！

我们应该观察：

宝贝是否会咀嚼吞咽？你给孩子喂了东西之后，他能不能自己吞咽？还是老往外吐？有没有拒绝吃？或者异常哭闹？ 有没有反复的呕吐？

排便是否正常？排便物里有没有不消化的颗粒？有没有腹泻？有没有粘液血丝和便秘？

有没有新增加或者加重的湿疹、荨麻疹？

另外，添加辅食后的每个月家长都要记录孩子的身高、体重，观察增长曲线是否合适？

如果宝贝吐东西或者拒绝

那家长要观察宝贝是不会拒咀嚼吞咽还是有过敏的因素？

如果是因为不会咀嚼吞咽，那家长要当着宝贝的面夸张的嚼东西（比如口香糖）或者不嚼东西就假装做夸张的咀嚼运动，让宝贝模仿。这样有利于宝贝学习吞咽。

需要注意的是，有一部分宝贝如果一吃某些东西就吐，看到就哭，那要小心他有可能是对这个东西过敏。

宝宝出现异常哭闹的时候要观察宝贝是不喜欢这个味道还是因为过敏？如果是过敏，宝宝还会有其他的表现出现，比如腹泻。

如果宝贝出现了明显的腹泻

那要观察大便的性状。

如果是稀糊便又有颗粒状的东西，吃什么拉什么，那有可能是因为你喂养的东西给的太早了，宝贝还接受不了；或者这个食物太大，宝贝还无法咀嚼不能很好的消化吸收。另外，喂得量过多，宝贝也会出现腹泻。如果大便里有粘液血丝，但是宝贝吃的很好精神状态也挺好，那要小心宝贝有过敏的可能性。

再者，宝贝出现腹泻的情况要考虑是否有感染的问题？ 如果是感染腹泻的宝贝，多伴有频繁的呕吐，吃东西不好，甚至出现发烧。

如果宝贝体重增长不满意

那要注意是不是给宝贝配的营养比例不合适？ 食物性状不利于宝贝消化吸收？有没有频繁出现过敏的情况？宝贝本身有无疾病？

如果宝贝出现湿疹

在添加了某一食物后，湿疹明显加重，或者出现风团样的荨麻疹，那要考虑宝贝是对这个食物过敏。

出现以上不适，如何解决？

分析原因

腹泻了，一定要留下异常大便带去医院化验。

分析是食物添加过早？还是量不合适？还是说在宝贝无法嚼烂东西的时候就给他喂大块的东西。还要观察宝贝有没有受凉，有没有过敏的情况？

我就遇到过相关的案例：

这种情况就是因为给的食物性状不太合适。

如果症状还算轻微，那首先一定要停止新添加的辅食，观察3天左右，并且注意对于前两天添加的食物是否有过敏的情况。

如果情况明确，比如，刚添加了芒果孩子就出现湿疹加重、嘴边发红、甚至出现明显的腹泻粘液便了，像这样明确的过敏情况那就停止食用该食物3-6个月。

但是，如果无法明确分辨是否是这个食物导致的过敏情况，而且症状也不是很严重的情况下，就先停这个食物1周或者2周左右，然后试试再给孩子吃这个食物，如果再试了又同样出现过敏的表现，那就可以确认孩子对这种食物过敏，需要停止食用这个食物3-6个月。

对于频繁呕吐腹泻的宝贝，还是建议就医，不要在家自行评估了。医生评估后给予口服药物并指导喂养。

当腹泻非常明显，而且持续时间偏长的时候，可以给予免乳糖的奶粉喂养1-2周，或者母乳前加上乳糖酶1-2周，好转后再缓慢的把辅食加上。

常见的添加辅食的误区有哪些？

“ 有些孩子用勺子不太好喂，所以家长就把奶瓶眼捅大点喂米糊 ”

不可以。因为辅食不光是为了让孩子把食物吃进去，而是给他一种新的喂养方式，让孩子学会吞咽，学会用新的餐具，所以即便是米糊还是建议盛在碗里用小勺子喂。

有些家长认为宝宝终于能吃其他东西了，所以给7-8个月的孩子补充各种辅食，但是奶却吃不上多少，造成宝贝的体重不增长。

1岁以下的宝贝，辅食就只是辅食，还是要以吃奶为主。所以一定不要喧宾夺主，把奶的位置给占了，否则孩子的肚子就这么点，给吃了过多的辅食自然就喝不下奶了。

有的家长会看隔壁差不多年龄的小孩已经开始吃什么了，认为自己家的宝宝也要赶紧吃上。

辅食，一定不要和别人比较。因为大家的体质不同，家长就耐心的按照孩子的情况慢慢添加，一定不能着急的一下添加好多种类。一方面宝贝的胃肠道受不了，另一方面如果发生了过敏的情况，就无法分辨是哪样食物导致的。（当然，也有的宝贝胃肠道特别好，所以还是要根据自己孩子的身体状况做判断）

有些家长认为，多吃蛋白，米粉，面条没有营养，每天都给孩子补充虾类食物，主食的比例则很少。

这样造成的结果也是孩子体重增加不好。而且过多的蛋白质很少的纤维素的情况，也容易导致宝贝便秘。所以还是注意饮食均衡

还有的家长看自己的孩子，手发黄脸也发黄，但是孩子各方面的情况都挺好的，家长就很着急会问是不是孩子的肝有什么问题？是不是要查肝功能b超呢？

仔细一问，孩子特别喜欢吃桔子、胡萝卜、红薯、南瓜，吃了一段时间之后小孩就变成小黄人了，实际上这是食物色素在我们皮下的沉积造成的。这种情况，在停止进食这类食物后也需要一段时间慢慢减轻症状。所以需要提醒家长不要在短时间内大量的服用这类食物，否则会吓着自己~

有的宝贝前牙长出来了，但是磨牙还没长出来。家长看宝贝能咬断东西了，就给孩子喂养包子、饺子、甚至大块的食物。

这是不对的。还是建议等长了磨牙再喂养大块的食物。

有些家长认为孩子应该吃多少，就追着孩子必须吃多少。

而是根据宝贝自己的情况。毕竟我们大人的每顿饭饭量都不一样呢 ，是吧！

宝宝不好好吃饭，怕他亏着，老给塞点零食、果汁、饼干。

实际上这样的做法才是影响了宝贝食欲的罪魁祸首，而且也容易造成宝贝的胃肠功能紊乱。

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