原标题：妈妈在做辅食时遵循这3点，宝宝吃得开心妈妈放心

文|秘籍君

随着孩子年龄的增长，总不能一直吃母乳，吃的东西也应该慢慢向“大人饭”靠近，在适当的时间给孩子添加辅食，是让孩子吃饭的口味从母乳到大人饭之间一个很好的过渡，除了现在市面上卖的一些现成的辅食，妈妈们也可以自己做，这样做出来的辅食不用担心会有对孩子的身体发育不好的成分，给孩子吃起来更放心。

那妈妈在做辅食时遵循这3点，宝宝吃得开心妈妈放心，而且做出来的辅食绝对不会比外边卖的差。

初期辅食用料要过筛

一般在添加辅食的时间上，大家普遍认为，最适合添加辅食的年龄是在孩子六个月的时候，因为在宝宝成长到6个月的时候，从妈妈的母乳或奶粉中所摄取的营养成分不能满足宝宝对热量及各种营养素的需求，所以在6个月的时候给宝宝开始添加辅食最为合适，

但在这个时候孩子的牙齿还没有长齐，咀嚼能力较差，所以妈妈们在做辅食的时候，一定要将原材料过筛，保证口感的细腻，不会有食物小碎块，特别是一些比较硬的食物。

辅食口味要保持食物原味

吃东西不仅仅要讲究它的口感，还要关注它的口味，给孩子添加辅食，妈妈们在烹调的过程中要尽可能的保持食物的原味。

因为添加辅食的这段时间里，可以说是孩子在适应除母乳和奶粉外其他食物的一个过程，吃进去的味道对他们来说也是一种体验。如果妈妈们把辅食做的口味较重，掩盖了食物的本味，孩子就没有一个熟悉食物天然味道的机会，还很有可能给孩子养成挑食这个不良习惯。所以给孩子做辅食时最好以清淡为主。

添加辅食的类型要多样

不过妈妈如果一直给孩子吃一个类型或是同一种辅食，宝宝很容易对辅食失去兴趣，再给孩子吃辅食的时候孩子就有可能不愿意吃了。而且一直给孩子吃一种食物也会让孩子在这一期间摄入的营养过于单一，不利于孩子的健康成长。

所以食物的种类、样式，甚至是孩子用的餐具上多变些花样，让孩子多一些好奇心，多一些兴趣，更有利于孩子的健康成长。

你都会给孩子做哪些辅食呢？

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