孩子都了一定的年龄段，就可以吃一些零食了。但是有些零食确实含有不利于孩子健康的成分，因此，家长们要管好孩子的嘴巴，千万不能让孩子多吃这些食物喔。

　　孩子的身体发育需要充分的营养，孩子的身体健康也需要食用各种食物才能保证营养全面合理吸收。但是食物的多样化也要小心，因为有很多食物孩子是不宜多吃的。哪些食物孩子不宜多吃呢看看下面专家统计的10种食物吧：

　　桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产 生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4个。

　　泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体 有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

　　果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、 酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康，而且食用果冰易造成孩子呛咳甚至窒息。

　　人参：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦 乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素 分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

　　罐头：罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃。

　　巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋 状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

　　爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体损害神经、消化 系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫等现象。

　　方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

　　葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因津亏而引起的儿 童干燥症。

　　人造饮料：人造饮料中有可能含有咖啡因，对孩子的中枢神经系统有兴奋作用，另外人造饮料中含有的色素对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝人造饮料。

　　烤羊肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。

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