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孕产攻略Strategy

新奇妈说

孕期卫生是关键

孕妈妈洗澡有学问

胎儿想要健康长

这几种洗澡方式不能有

准妈妈都知道，细菌可以通过女性的阴道直接到子宫和胎盘，所以孕期卫生就成了关键，孕妈妈要每天清洗，保持干净清洁。但是你知道吗？孕期洗澡其实大有学问，有些洗澡方式万万不能有，下面我们就一起学习下吧。

学问1：水温不能过高

准妈妈洗澡时，水温应控制在27~37摄氏度，不要超过38度。

因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，不能长时间用热水冲洗腹部，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。

另外还有一些孕妈妈为了皮肤弹性在淋浴时会冷热水交替，但是这样很容易影响子宫和胎儿，所以准妈妈们要注意不要采取这种淋浴方法哦。

学问2：时间不宜太久

孕妇洗澡一般在15～20分钟为佳，不要超过30分钟。因为浴室里高温水蒸气环境下，很容易引起孕妇缺氧，胎儿供血不足、心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。而且当孕妈妈出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状时，还容易摔倒，引发意外。

所以孕妈妈在洗澡时要注意时间控制，可以适当开启换气，保持通风。

学问3：孕妇不宜泡澡

孕妈妈的从怀孕开始，身体内的胎盘绒毛就会产生的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素，尤其是妊娠后期这种状态会更加明显。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，对外来病菌的杀伤力降低，会更容易受到外界细菌的干扰。

所以孕妈妈泡澡后，脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

因此，准妈妈不要泡澡，更不要到公共浴池去泡澡。

学问4：适当清洁乳头

洗澡时，孕妈妈们可以开始用温水冲洗乳房，并适当按摩啦，要注意动作轻柔，不要用力牵拉乳房及乳头、用力搓揉。

因为，妈妈产后乳头容易被胎儿吮吸破裂，所以为了让乳头禁得住考验，我们可以提前为哺乳做准备啦。平时不洗澡时，也可以用温毛巾擦洗。

学问5：立即擦干身体

要知道孕妈妈着凉了，可是大事，所以洗完澡后我们要立即擦干净身体。孕期无小事，洗澡也不能乱来，相信为了胎儿的健康，准妈妈们也一定会以身作则。

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