女人怀孕以后，不仅要吃得好还要吃得营养均衡，这样才能更好的促进胎儿的发育。怀孕后别舍不得花钱，平时尽量多吃4物，或对孕妈和胎儿都有好处！

香蕉

香蕉这种水果在生活中非常普遍，营养价值也很高。可以帮助加强肠胃的乳化，同时还可以缓解便秘。很多孕妈怀孕后都会有便秘的现象，所以吃一些香蕉可以缓解这种情况，同时还可以促进胎儿的发育。

樱桃

樱桃这种水果中含有很多的铁元素，对于孕期容易贫血的孕妇来说简直是福音啊。孕妇食用之后不仅能够缓解自己贫血的问题，还能够及时补充宝宝身体发育时需要的营养物质，或对孕妈和胎儿都有好处。

葡萄

葡萄这种水果是非常常见的，孕妈在孕期多吃一些葡萄，能够让孕妈和宝宝的皮肤越来越好，细嫩有光泽，还有抗氧化防衰老的功能，或对孕妈和胎儿都有好处。

鲤鱼

鱼肉里面含有很丰富的DHA，尤其是鲤鱼，而DHA是促进宝宝脑部发育的重要元素。另外鲤鱼里面也含有很多的朊元素，这种物质有助于提孕妇的抵抗能力，帮助安胎，缓解孕妈孕期不适。

怀孕后别舍不得花钱，平时尽量多吃以上这4种常见食物，或对孕妈和胎儿都有好处。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）