在怀孕期间，孕妇很害怕出现的一个现象就是脐带绕颈。大多数的孕妇都会在产检时被告知有脐带绕颈的现象，但是有的孕妇还是会担心自己的宝宝会不会有危险。其实胎儿出现脐带绕颈和孕妈的这3个动作有关，宝妈尽量避免，莫因无知伤了娃。

1.孕期睡姿不当；随着胎儿不断长大，孕妇不能随心所欲的变换睡姿。因为不正确的睡姿对胎儿发育会有不利影响，可影响到脐带供血，同时也增加胎儿脐带绕颈几率，建议孕晚期的孕妇选择左侧睡，这样不仅可以改善对胎儿的供血，还可以避免胎儿缺氧。

2.孕期过度运动；孕期内的适量运动有助于产妇在分娩时更加顺利，但若是产妇运动过度，很容易导致胎儿的焦躁不安，从而会引起胎儿频繁的胎动，这样就会加剧脐带绕颈的情况。所以产妇可以尝试一些轻松舒缓的运动，像瑜伽就是一个不错的选择。

3.孕期频繁摸肚子；摸肚子可以和胎儿增进亲子关系，但若是孕妈频繁摸肚子，会导致胎儿过度兴奋，胎儿越是活跃，活跃的时间太久，脐带绕颈的几率也越高。所以，孕期抚摸肚子，准妈妈要采取正确的姿势，并做到轻，柔，缓，有规律，尽量不要惊吓到胎宝。