现在这个看脸的社会，无论是交朋友还是面试，外形和身高都是很大的优势，可以给人“加分”，所以，除了希望孩子成绩好、多才多艺，孩子的身高也是家长从小“抓起”的，毕竟除了遗传基因，家长喂养的好，能让孩子营养吸收足、发育快，个子会蹿高一大截。

已经8月份了，马上就是开学季，3岁半的沫沫要上幼儿园了，前几天妈妈带她去“入园面试”，沫沫平时就活泼开朗、爱说话，把老师都逗笑了，但是让园长疑惑的是，宝宝个头要比同龄人矮很多，看起来像两岁的模样，我赶忙解释，孩子真的3周岁半了，就是从小体质差，爱生病，也喜欢挑食，所以个头长得慢。

虽然园长很犹豫，但是沫沫的入园面试还是通过了，趁着幼儿园要体检表，妈妈带沫沫做了个详细的检查，也问到孩子的发育情况，医生说，孩子3岁前是给发育打基础的，饮食、睡眠上养不成良好的习惯，影响脾胃运化营养和内分泌，孩子发育滞缓、长不高。

有这4种情况的孩子难长高，劝告：12岁之前纠正好，家长别大意

1、“嘴巴刁”，不爱吃的一口不吃

宝宝小时候，都会有一个挑食的阶段，因为他们对食物的选择只根据味道，稍有不合口味的就一口不吃，曾经听很多宝妈抱怨过，孩子支持肉不吃青菜，只吃菜不吃主食，甚至有只喝饮料不喝牛奶的，但是，孩子就像“小树苗”，阳光、水分、土壤以及各种营养都是不可或缺的，体摄入的营养素过于单一，就会造成营养不良，无法满足身体发育的需要。

2、“脾胃弱”，吃得再多再好也不吸收

也有宝妈反映，整天“大鱼大肉”的给孩子补营养，“强迫”孩子多吃饭，按理说营养应该足够了，怎么还会发育慢、不长个？实际上，孩子的脾胃并未发育成熟，要随着年龄逐渐完善，俗话说：“”想要小儿安，三分饥和寒”，喂得太饱、吃得过于油腻，反而容易损伤孩子稚嫩的脾胃，导致营养运化不足，吃得再多再好也是浪费。

3、“夜猫子”，晚上熬夜睡得晚

老一辈总说：“孩子是睡着长个的”，晚上睡觉的时候细胞分裂更活跃，也是垂体分泌生长激素的“高峰期”，如果孩子跟着家长熬夜，晚上睡得晚，10点半前无法进入深度睡眠，久而久之就会耽误长个，而且睡眠不足或者作息不规律会降低孩子的免疫力，让孩子体质弱、爱生病。

4、“性早熟”，提早发育不见得是好事

很多家长盼着孩子个子高、发育快，从小就给孩子吃燕窝、蜂胶等营养品进补，或者炸鸡等油炸肉类经常给孩子吃，就容易导致孩子内分泌紊乱，前期个头窜得快，给家长很多“惊喜”，后来却发育缓慢，被同学慢慢赶超，甚至停止发育。

想要孩子长高个，除了合理的搭配饮食，保证充足的睡眠，家长可以做的，还有帮孩子调理脾胃， 隔三差五喝点金棘末，能保证消化系统顺畅运作，肠道中囤积的食物残渣及时清理到体外，还增强脾胃运化营养的功能，让机体获得充足的营养供给，才能更好的长个子。