俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，吃得太饱，肠胃不堪重负，积食就会找上门。

执笔：明珠

定稿：苏子后

俗话说“十孩九积”，随着生活水平的提高，食物种类越来越丰富，儿童消化问题愈发显著，其中，最常见的就是积食，它会影响孩子对营养物质的吸收，限制长身体，父母该如何判断孩子是否存在积食问题呢？

案例

芸芸的宝宝2岁半，长得白白胖胖，平时胃口很不错，可是最近一个月却不怎么好好吃饭，对零食都提不起兴趣，这让她感到十分疑惑，担心长期下去会影响娃长身体，芸芸赶紧带着孩子上医院检查，后来发现是积食所致。

经简单了解后才知道，奶奶心疼孙子，每天追着娃喂饭，给孩子买各种好吃的，结果因吃得太多，而脾胃的运化能力又有限，导致消化不良而形成积食。

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医生称，幼儿正值身体快速发育的阶段，他们的脾胃尚未完全发育成熟，由于功能较弱，再加上小孩的生长发育较快，对营养的需求量很高，在能力差、需求量又大的情况下，特别容易形成积食。

如果孩子存在积食的情况，身体一定会发出异常的“信号”，作为家长一定要认真观察，如果出现以下情况，赶紧治疗。

幼儿积食，身体会发出的信号

1、食欲明显下降

如果原本食欲超好的孩子，突然变得不爱吃东西，或者对爱吃的食物提不起兴趣，多半是积食，因为孩子肠胃里滞留了大量未经消化的食物，无法给新进食物的腾出位置，自然没有饥饿感，很大程度降低了进食的欲望。

2、腹胀腹痛

如果吃得过多，孩子消化不了，就会导致腹胀腹痛，尤其是在晚上睡觉时辗转难眠，或者睡觉不踏实，一直动来动去，还容易盗汗，有的孩子可能会出现夜间磨牙、流口水、说梦话、哭闹惊醒等，这些都是积食的直观表现。

3、口臭

口臭是孩子积食的典型反应，由于肠胃功能已经无法正常消化食物，堆积在肠胃里的食物就会发酸，从孩子的口鼻散发出异味。如果宝妈发现孩子反复不停地打嗝，且嘴里味道难闻，有股酸腐的臭味，就要当心是积食“找上门”。

4、舌苔增厚

舌苔能够最直接的反应脾胃是否健康，正常的舌苔应该是比较薄，且是白色；如果脾胃出现异常，比如常见的积食，舌苔会逐渐变厚，且出现腐腻发黄的现象，如果在娃的舌体中间部分，存在硬币大小的厚舌苔，或者是整个舌头的舌苔都变厚，那多半是积食。

幼儿积食怎么办？

积食不是病，只是孩子消化系统出现的“罢工”现象，如果幼儿被积食“盯上”，不要急着给他们吃消食的药物，而是先从饮食、运动抓起。

1、改善饮食

建议少食多餐，多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、米粥、面汤、面条等，不能再给孩子吃油炸、膨化食品，或者是粗纤维、难消化的食物。

2、增加运动

如果孩子在吃晚饭感觉到胃部不适，隐隐作痛，甚至打嗝，则需要进行饭后运动来消食，饭后半小时做一些轻运动会有助肠道蠕动，加速孩子消化系统的工作效率，有效改善积食。

3、药物治疗

如果孩子积食已经到非常严重的地步，可以考虑药物治疗，比如选择一些儿童专用的健胃消食药物。