伸直
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瘦腿普拉提减肥教程让你一路瘦不停
[img1]瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停动作一平躺在毯子上，两手打开与肩同高，掌心向下，双腿伸直，然后将左腿向上抬...[详细]
2019-09-14 23:43 分类：育儿大全 -
简单瑜伽减肥动作坐立体前屈怎么做
瑜伽坐立前屈式作用拉伸脊柱、腿部韧带、跟腱和髋部肌肉，对肝、胰腺和肾脏起按摩的作用，有助于肠胃蠕动，改善吸收系统。起到减...[详细]
2020-02-13 20:33 分类：育儿大全 -
冬季减肥瘦身方法推荐四招简单瑜伽动作
冬季减肥瘦身方法推荐四招简单瑜伽动作踮脚式1.身体站直，同时将双手伸直，与双腿各保持5公分距离，双腿打开时要与...[详细]
2016-07-02 12:26 分类：育儿大全 -
3个最简单的减肥方法躺在床上就能瘦
减肥的道路并非想象的那么痛苦呢，mm们只要在每天睡前的时候做做小编为大家推荐的这几个最简单的减肥方法，坚持一段时间就能看...[详细]
2016-04-05 02:49 分类：育儿大全 -
韩国人气减肥操八个简单动作趣味甩赘肉瘦全身
韩国人气减肥操八个简单动作趣味甩赘肉瘦全身1st准备动作高效的全身有氧运动前一定要做热身准备动作，这样可以放松...[详细]
2017-03-27 05:53 分类：育儿大全 -
普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽运动瘦臀的最快方法
运动瘦臀的最快方法普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽功效：1、美腿翘臀：这套简单的普拉提的重要功效就是紧实大腿和臀部肌肉，让全...[详细]
2014-06-14 19:57 分类：育儿大全 -
简单的瑜伽减肥动作坐着就能瘦的运动
白领一族的工作，差不多每天都得坐着，不想继续下去看自己的身材坐成肥胖臃肿，下面就跟着学习几组简单的瑜伽减肥动作吧！坐着就...[详细]
2013-02-13 09:56 分类：育儿大全 -
躺着减肥史上最懒的瘦身招数
一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉...[详细]
2014-07-07 20:30 分类：育儿大全 -
翘臀最有效的减肥小妙招
[img1]非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就...[详细]
2019-05-18 04:46 分类：育儿大全 -
睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作美肩瘦腰减肚子
睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作美肩瘦腰减肚子减肥效果：能够有效去除肩部的多余的脂肪。纠正驼背、扣肩和美化肩部线条。不...[详细]
2017-02-24 00:08 分类：育儿大全 -
局部减肥瑜伽方法效果奇佳小编揭秘局部减肥大全
局部减肥瑜伽方法效果奇佳小编揭秘局部减肥大全手臂运动1、手的运动自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分...[详细]
2018-01-18 20:37 分类：育儿大全 -
秋季减肥瘦背瑜伽纤细美背轻松练出来
美背瑜伽秋冬季不适合很激烈的运动，当然也没人想要做很激烈的运动，所以瑜伽真的是最好的选择哦，简单好学也不会激烈，对于想要...[详细]
2019-05-02 09:48 分类：育儿大全 -
瘦全身的瑜伽运动减肥燃脂塑型三不误
瘦全身瑜伽运动瑜伽属于比较全面的瘦身运动，适合各种身材体型的女生，轻松就能瘦到想要的程度而且可以帮助你排解压力，坚持半小...[详细]
2015-06-11 04:31 分类：育儿大全 -
健康快速瑜伽瘦腿减肥轻松甩肉无压力
瑜伽减肥是慢性动作，但是却能针对经络运行，提升血液循环和新陈代谢，代出毛孔内的脂质腺出汗，令体内的毒素排除。下面推将健康...[详细]
2015-08-21 16:45 分类：育儿大全 -
一周快速有效的运动减肥方法简简单单瘦七斤
要想拥有一副好身材，做运动是必不可少的，近日一套风靡韩国的瘦身减肥运动能够帮助大家快速减去身上的肥肉哦！想要一周瘦七斤的...[详细]
2019-09-08 20:37 分类：育儿大全 -
夏季怎样快速减肥最简单的有氧操减肥方法
夏季怎样快速减肥？最简单的有氧操减肥方法准备动作准备动作是握紧双手放在身前，大约位置是肩膀和鼻子之间。双腿的膝盖也...[详细]
2015-02-13 17:48 分类：育儿大全 -
快速减肥不反弹简单易学芭蕾舞动作塑造苗条身材
动作1身体站立放松，抬头挺胸收腹，双手在身体两侧向上抬起，高度比肩膀低一点点，双手要伸直，双脚并拢，脚后跟相靠，脚尖向外...[详细]
2014-10-22 17:40 分类：育儿大全 -
10分钟怎么样快速瘦全身减肥操排行榜带你走向完美身材
10分钟怎么样快速瘦全身减肥操排行榜带你走向完美身材整套减肥操能有效锻炼身体各部位，不仅达到减肥瘦身的目的，还能锻...[详细]
2017-11-06 12:47 分类：育儿大全 -
张婷媗椅子上的减肥操跟着练快速减肚子
第一组动作：step1：准备动作,臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。注意上半身保持挺直。step2：臀部往前移动，以核心...[详细]
2018-12-01 04:29 分类：育儿大全 -
最快最有效的腹部减肥方法瘦到你意想不到惊声尖叫
日常腹部减肥法管住嘴这种瘦腹部的方法很简单也很直接，就是管住你的嘴巴，千万不要吃配餐之外的任何零食，午餐的时候喝牛筋汤配...[详细]
2019-01-16 04:02 分类：育儿大全
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