一、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉...[详细]
1.躺在瑜伽垫上,双手向上伸直,头部在双臂间。左脚撑起,右脚伸直2.身体转向右边,左脚跨过右脚,放在地面上,大腿与小...[详细]
爱德华医生:蓝光会造成细胞伤害,但不能没有
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