这组
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郑多燕瘦腰腹减肥动作拒当"大腹婆"急塑平腹
腿部拉筋运动1、让身体平躺在地面，全身开始放松，同时将左脚弯曲撑在地面，而右脚则抬高保持腾空不可着地。2、让上下的腹部肌...[详细]
2013-12-17 00:44 分类：育儿大全 -
瑜伽可以减肥吗 快来学习这组瑜伽动作
瑜伽是当下非常受欢迎的一种运动,不仅可以修身养性,同时还能减肥,受到了无数女性朋友的追捧。瑜伽可以锻炼身体的灵活度,对柔...[详细]
2015-09-19 19:34 分类：育儿大全 -
既能丰胸又能减肥的4个运动
轮状收腹双手尽量向前伸直,这时要收腹,肚脐回缩,让身体形成一个山洞的形状,然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去,利用这个力量...[详细]
2018-05-05 15:06 分类：育儿大全 -
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