其实我们都知道女性都有一个通性-爱美,拥有美丽的容颜,洁白的肌肤是她们最梦寐以求的一件事。但是毕竟是现实,我们的肌肤也总会出现或多或少的问题,比如说有斑、干燥、长痘等等。那么我们在生活中可以吃哪些水果帮助改善皮肤呢一起来看看...

　　女人吃桔子脸色好

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命c含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维c。

　　女人吃苹果脸色好

　　苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。女性应该多吃苹果的呢,可以有抑制黑色素的出现,而且还有保湿美容的作用。

　　女人吃樱桃脸色好

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处,所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含有丰富的铁质,可以有补血的作用,让你的肌肤更加的水润,同时也可以有抗氧化的作用和效果,对于祛斑美容有好处。

　　以上介绍的几种水果对于女性肌肤是有很好的效果的哦!不仅可以美容肌肤,保持肌肤水润,而且还具有丰富的营养成分,对于提高免疫力是十分有帮助的!所以有需要的朋友们不防可以吃一些哦!

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