情人节你是否也收到玫瑰花和巧克力了呢巧克力是很多女性喜欢的食物,但是对于孕妇来说怀孕期间可以吃巧克力吗特别是怀孕期间饮食要很注意,吃多少巧克力才好呢下面来为大家介绍,一起看看吧。

　　孕妇可以吃巧克力吗

　　有研究显示,孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。

　　喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪,这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6个月后,表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

　　孕妇吃多少巧克力才合适

　　怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。

　　另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病

　　以上就是关于孕妇吃巧克力的介绍,在孕期可以适当的吃巧克力,对积极乐观的生活态度很是有好处,但是不要过量,过量可能会导致妊娠期糖尿病,孕妇朋友一定要注意。

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