生活中，准妈妈怀孕之后，都会在医生的叮嘱下或者听从亲戚朋友的建议，注意一件大家都认为很重要的事，那就是准妈妈的睡姿——左侧睡。人们都说左侧睡对胎宝宝有好处，能够最大程度的给胎宝宝供氧。一听是对胎宝宝好，准妈妈们当然会毫不犹豫的照做了，不管对自己有没有好处，自己这么做是不是舒服。

诚然，对怀孕的准妈妈来说，左侧睡的确有很多优点。比如说促进准妈妈身体内血液循环。怀孕期间次用左侧睡的睡觉姿势，可以减轻子宫对准妈妈静脉的压迫，增加心脏的供血量，和大脑供血量，从而为避免怀孕期间准妈妈高血压综合症的发生。准妈妈到了孕晚期，一般还会出现子宫右旋的状况，采用左侧睡的睡觉姿势是可以减轻右旋程度的，还能减轻子宫血管的张力，有效保证胎盘的血流量和供给给胎宝宝的血氧量。也就是为什么人们都认为左侧睡对胎宝宝有好处。

可是，即便左侧睡对胎宝宝有好处，准妈妈们也不能在整个孕期完全采用左侧睡的姿势。

事实上，人们所说的左侧睡，是针对孕晚期的左侧睡，而不是整个孕期。而且左侧睡也不是左侧卧，准妈妈只需稍稍向左侧偏一些就是了，也不需要90度垂直侧卧，那样更难受。

而且，即便是在孕晚期，下面这2种准妈妈也不适合左侧睡。她们如果执意左侧睡，非但不会给宝宝带来好处，还会危及准妈妈自己身体健康。

1、有心脏病或者有慢性心力衰竭的准妈妈。这一类准妈妈如果坚持左侧睡，会压迫到准妈妈的心脏，造成准妈妈心率和血压升高，加重了心脏负担。

2、有子宫天生左旋的准妈妈。这类准妈妈左侧睡的时候会加重左旋程度。而子宫正常情况下应该是右旋的，左旋会造成宝宝缺氧，严重时还会发生宫内缺氧窒息。

其实，我倒认为，对准妈妈来说，最好的睡姿应该是让自己最舒服的姿势，而不是一味的追求为胎宝宝好，强行采取让自己不舒服的睡觉姿势。曾经有准妈妈在孕晚期的时候，在极端不舒服的情况下坚持左侧睡，结果生出来的宝宝是个天生的歪脖子，明白宝宝畸形的原因后，这位妈妈后悔莫及。

综上，怀孕期间，准妈妈最好的睡觉姿势就是让自己和胎宝宝都舒服的姿势，不过，准妈妈还是要注意，在孕晚期，尽量不要采取仰卧的睡觉姿势，这样对胎宝宝和准妈妈都不好。

育儿之家 该篇文章地址：