皮肤老化松弛

随着年龄增长,皮肤的弹性逐渐下降,近七成以上的中年女性都有这方面的困扰。另外超重或肥胖的女性,经过快速减重后,也会因为皮肤的弹性没有完全恢复,而出现小腹微凸的现象。

怀孕分娩

这是造成腹部筋膜松弛的主要原因。肚皮因怀孕、分娩而被撑大,所以凡生过小孩的妈妈,都会被肚皮松弛的问题所困扰,其松弛程度取决于分娩次数和怀孕期体重增加的程度。

肥胖

全身性肥胖,或者局部腹壁脂肪组织的堆积,都会造成小腹突出。产后腹部臃肿,体态不雅,给生活和工作带来诸多不便,令人烦恼和沮丧。这需要花一些时间去锻炼,才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。

子宫的变化

经过漫漫的280天怀孕,妈妈的子宫从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。分娩后当胎盘排出子宫外时,子宫会立刻收缩,子宫底的高度会随着产后的天数而有改变。分娩后,子宫底高度降于脐平或脐下一指,产后第二天会稍高于脐,以后每日下降约一指宽度,约2周后子宫即下降至骨盆腔,从腹部无法摸到。一般来讲,产后的子宫需要6～8周才能恢复到原来的大小。在测量子宫底高度时,应先排空膀胱,以免影响子宫收缩。

自行按摩子宫及哺乳可以帮助子宫收缩,按摩子宫后,若发现子宫仍大而软,有压痛,是子宫复旧不全的症状之一,需立即请医生诊治。