自制减肥茶 消脂且瘦身

　　自制减肥茶：蜜柚绿茶

　　材料：葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。

　　做法：葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

　　蜜柚不仅含有丰富维他命c、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

　　自制减肥茶：窈窕奶香茶

　　材料：绿茶、低脂鲜奶。

　　做法：绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

　　自制减肥茶：山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　做法：三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

　　能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

　　久久健康网温馨提示：在饭后饮上一款自制减肥茶,不但消除疲劳,还能促进新陈代谢,从而达到一个减重的目的!

（编辑：樊雪娇）

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