一岁宝宝不能吃什么

1.蛋清

蛋清中有大量的蛋白分子，宝宝食用后，会经宝宝肠壁进入其血液中，容易诱发过敏反应，会导致荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。蛋清很有营养，但宝宝一岁后再吃比较好。

2.海鲜

大家都知道，海鲜容易引起过敏，所以像螃蟹、虾子、贝类这类的海鲜很容易导致宝宝过敏，所以1岁以下的宝宝不宜食用。

但是海鲜中一些鱼类宝宝是可以吃的，像鲈鱼、鳗鱼等，熬汤煲粥对宝宝都是有营养的。

3.深海鱼

鱼类虽然含有丰富的人体所需营养物质，但是宝宝是不能吃深海鱼的，比如金枪鱼、三文鱼等。因为大部分的深海鱼都有一定量的甲基汞，这种物质对神经系统的发育有很大影响，特别是对于宝宝，更容易受到影响，所以深海鱼还是慎食。

4.草酸含量高的蔬菜

人体是没有办法完全吸收草酸的，尤其是对于一岁宝宝，草酸会影响钙的吸收，不利于宝宝骨骼牙齿的发育。草酸含量高的蔬菜有菠菜、韭菜、苋菜等。

为了帮助宝宝补充维生素与矿物质，妈妈们可以做一些蔬菜汁或蔬菜泥，这样更利于营养的吸收。

5.不易消化的蔬菜

宝宝的消化功能还很弱，不够健全，所以不利吃难消化的蔬菜，比如牛蒡、竹笋，纤维素菜梗也不宜给宝宝食用。不然容易损害宝宝的肠胃，造成宝宝消化不良、肚子痛、便秘等问题。

6.部分豆类

部分豆类中含有容易诱发甲状腺肿的因子，比如黄豆、绿豆、豌豆等，这个要依据宝宝的体质而定。而且这类豆类不容易煮熟煮透，对宝宝的健康是极其不利的，很容易引发过敏或者中毒。

7.易过敏的水果

宝宝是非常需要水果中的营养物质的，尤其是维生素c，但有些水果很容易过敏，比如芒果、猕猴桃、菠萝、桑葚等。过敏不仅能诱发皮肤红肿瘙痒，湿疹，还可能诱发幼儿哮喘。

温馨提示：3岁前的宝宝比较容易过敏，所以必须多多注意。

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