婴儿的消化系统不完善，还处于缓慢发育的阶段，因此一旦宝宝吃的太多太精致，便会积食。儿科专家建议，父母们在给孩子吃饭的时候，要确保饭量恰当，注意调节孩子的饮食，此外尤其要重视膳食纤维的摄入，说白了就是孩子不能吃得太好太精致，得适当吃点粗粮、蔬菜和水果。

饮食调节注意事项

·在给孩子吃东西的时候，除了要保证孩子摄入的营养充足之外，还要确保营养的均衡，切忌肉制品过多，而果蔬粗粮太少。

·妈妈们要注意不要给孩子吃太多的食物，此外还要控制孩子的零食摄入，要知道经常吃零食会降低孩子的食欲，让他们没有胃口吃东西，而且不利于肠胃的消化，吃下去的食物会长久堆积。

·儿童的饮食比较重要的一点就是要经常给孩子补充膳食纤维，促进肠胃的消化，像是山芋、紫薯、韭菜、芹菜之类的食物都可以预防便秘，帮助肠胃消化。

·在给孩子吃饭的时候，每天都要保证荤素搭配，不要一直给孩子吃肉，过于油腻的食物会加剧便秘和消化不良。

孩子积食的用药

·如果孩子胃部积食，可以给孩子吃些消食片，促进肠胃的蠕动消化。

·如果孩子大便干燥的话，那么就给孩子吃消食药片，帮助消化。

·如果孩子内热，那么可以给孩子服用健儿清解液。

·如果孩子积食的同时伴有咳嗽现象，那么就要吃消积止咳口服液了。

·对于呕吐的孩子，可以使用藿香正气液，帮助抑制呕吐症状，还可以促进消化。

饭后适当运动

如果孩子积食的话，那么可以在吃完饭之后运动运动，吃完饭半小时后可以散散步，做做运动操，晃动腰部，帮助肠胃蠕动消食。平时饭后不要急着坐下，可以要求孩子站一会，让肠道运动一下。

教孩子揉揉肚子

如果孩子积食的话，那多半是不消化导致的，父母可以适当按摩、揉捏孩子的肚子，促进肠胃蠕动。另外在平时也可以教孩子自己经常揉肚子，帮助消食。按摩可以让孩子的肠胃更加舒适，有效地防治积食症状。

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